La gravidanza non è un motivo per rinunciare al viaggio. Se segui semplici regole, il resto sarà assolutamente sicuro e andrà a beneficio solo della madre e del suo futuro bambino.
Il viaggio tanto atteso dipende dalla durata della gravidanza. Il periodo più ottimale è il secondo trimestre. In questo momento, la tossicosi non è più tormentata e un piccolo stomaco ti consente ancora di condurre uno stile di vita attivo.
Devi riposarti in compagnia di tuo marito, tua madre o il tuo migliore amico. Questo è l'unico modo per sentirsi a proprio agio e al sicuro.
Quando si sceglie un paese per una vacanza, è necessario considerare solo quei luoghi in cui il clima non è sostanzialmente diverso dalla propria regione. Bisogna anche tener conto del fatto che un lungo volo non è consigliato alla futura mamma, anche se si sente bene e non ha problemi di salute, quindi è meglio scegliere un paese che non sia molto lontano.
Poiché sono vietati gli sport attivi e ancora più estremi durante la gravidanza, è meglio dedicare il tempo in vacanza a passeggiare e nuotare nel mare. Questo non solo darà emozioni positive, ma aiuterà anche a rafforzare il sistema muscolo-scheletrico.
Quando prendi il sole, devi ricordare che durante il periodo dalle 12 alle 17 non puoi stare al sole, e al mattino e alla sera devi usare dispositivi di protezione dal sole, e inoltre non dimenticare un copricapo, occhiali e gli ombrelli. Inoltre, con il caldo, devi bere quanta più acqua pulita o succhi appena spremuti possibile, se non sei allergico a loro.
Nuotare in mare non dovrebbe portare all'ipotermia. Se ciò accade, devi riscaldarti immediatamente con il tè e poi fare una doccia calda.
Quando si sceglie un hotel per il riposo, bisogna prima di tutto puntare sul comfort: il letto deve essere comodo, nella stanza deve esserci il condizionatore. Dovresti anche evitare gli hotel con discoteche o altre attività notturne rumorose che interferiscono con un sonno confortevole.
Se hai cibi esotici, dovresti saltarli o provarli in piccole porzioni per evitare allergie o altre reazioni causate da cibi non familiari. Questo vale anche per la frutta e i succhi che ne derivano. L'acqua dovrebbe essere bevuta solo dalle bottiglie.
In alcuni casi, la vacanza dovrà essere annullata se c'è un'indicazione medica per questo. Se il viaggio è approvato da un medico, è indispensabile stipulare un'assicurazione. In ogni caso, non dobbiamo dimenticare che, andando in vacanza in una posizione, dovrai assumerti la responsabilità non solo per te stesso, ma anche per il nascituro. Prima di tutto dovrebbe essere la sicurezza e solo allora il desiderio di rilassarsi in un altro paese.
