Molte donne incinte in estate sono preoccupate se è possibile prendere il sole durante la gravidanza e non danneggerà la salute del bambino? Vale la pena notare che la gravidanza non è una malattia, ma uno stato temporaneo del corpo femminile, ma vale comunque la pena seguire alcune regole di comportamento al sole.
Istruzioni
Passo 1
La gravidanza è caratterizzata da vari cambiamenti nella struttura ormonale del corpo femminile. Molti hanno notato che è durante il periodo di gestazione che il corpo reagisce in modo particolarmente acuto a vari odori, le preferenze di gusto cambiano, la donna diventa la più sensibile agli stimoli esterni. La pelle di una donna incinta è soggetta alla comparsa di macchie senili, irritazioni e arrossamenti dovuti all'esposizione prolungata al sole. Ma questo non significa che devi nasconderti e aver paura delle radiazioni ultraviolette estive, devi monitorare il tempo trascorso al sole e stare attento.
Passo 2
In una giornata di sole, assicurati di indossare un cappello a tesa larga e occhiali da sole. Ciò impedirà la comparsa di pigmentazione sulla pelle del viso. Le donne nella posizione dovrebbero essere al sole per non più di 40 minuti, questo è dovuto al fatto che il caldo carica ulteriormente il sistema circolatorio della donna incinta. Se sei una donna dalla pelle chiara, limita l'esposizione al sole a 10 minuti. Le donne con la pelle scura possono permettersi di stare al sole un po' più a lungo fino a 20 minuti. Applicare sempre una crema protettiva speciale sulla pelle e cercare di non uscire all'ora di pranzo quando l'attività solare è alta.
Passaggio 3
Alle donne incinte non è vietato prendere il sole, ma è necessario prestare particolare attenzione alla pelle dell'addome, senza dimenticare di applicare la protezione solare. Il fattore protettivo della crema dovrebbe essere almeno 20 e la tua permanenza all'aria aperta non dovrebbe superare i 20 minuti. Quando fa caldo, non è consigliabile che una donna incinta indossi abiti sottili e sintetici. Cerca tessuti naturali che traspirano la pelle, come il cotone. Per la pelle sensibile, ricorda di applicare la protezione solare sotto indumenti sottili e trasparenti. Non dimenticare che i raggi del sole passano anche attraverso i rami degli alberi, così come l'acqua e puoi scottarti anche se ti nascondi all'ombra.
Passaggio 4
L'esposizione quotidiana al sole del pomeriggio, per 20 minuti, proteggendosi in modo affidabile con una crema e un cappellino, non farà che giovare, stimola la produzione di vitamina D necessaria sia per la mamma che per il bambino.
