La salute del nascituro dipende direttamente dal comportamento e dalle abitudini della madre durante la gravidanza. Non basta rinunciare ad alcol e sigarette. Ci sono molti fattori da considerare.
La gravidanza è un momento in cui la futura mamma ha bisogno di monitorare la propria salute e il proprio benessere con maggiore attenzione, perché oltre al proprio corpo, è responsabile di una minuscola creatura all'interno dell'addome.
Primo trimestre
I primi tre mesi di gravidanza sono il periodo più importante nello sviluppo del feto: vengono deposti tutti gli organi e i sistemi del corpo, si forma una placenta protettiva. La futura mamma deve prendersi cura della sua salute. L'uso di contraccettivi e medicinali controindicati in gravidanza è severamente vietato. Questi farmaci possono causare danni irreparabili a un feto immaturo.
Diversifica il più possibile la tua dieta con vitamine e minerali. Tieni presente che durante l'intera gravidanza non puoi guadagnare più di 11-14 kg. Essere in sovrappeso può influire negativamente non solo sul tuo benessere, ma anche sulla salute di tuo figlio. Non dovresti appoggiarti a cibi amidacei e dolci, nascondendoti dietro il fatto che il tuo corpo lo richiede. Fai più passeggiate all'aria aperta, nuota o altri sport rilassanti.
Nelle prime fasi, è molto importante fornire al corpo acido folico e iodio. La quantità di queste sostanze influisce non solo sulla corretta formazione del feto, ma anche sul rischio di aborto spontaneo.
La tossicosi del primo trimestre è un evento molto comune. Tuttavia, il vomito persistente per diversi giorni è motivo di preoccupazione. Questo potrebbe essere un segno di anemia o avvelenamento. Inoltre, non puoi chiudere gli occhi per il dolore nell'addome inferiore e il sanguinamento, non importa quanto siano magri. Se hai uno di questi sintomi, assicurati di consultare un medico.
Secondo trimestre
A partire dal secondo trimestre sono consigliati alla futura mamma esercizi fisici di stretching, rilassamento e respirazione. Non sarà superfluo iscriversi a una scuola per mamme, dove insegnanti esperti ti insegneranno la corretta respirazione durante il parto, ti prepareranno fisicamente e mentalmente.
Durante la gravidanza, la maggior parte delle donne sperimenta un aumento della sudorazione. Cerca di indossare biancheria intima di cotone per evitare l'effetto serra. La crescita di un bambino è un motivo per aggiornare il tuo guardaroba. Scegli tessuti larghi e naturali che non facciano pressione sulla pancia. Se hai bisogno di pantaloni, gonne o jeans, presta attenzione ai modelli per donne in gravidanza, sono dotati di uno speciale inserto elastico.
Terzo trimestre
Il corpo sta lentamente iniziando a prepararsi per il futuro parto. Ciò significa che a volte puoi sentire contrazioni deboli, che sono chiamate contrazioni da allenamento. Non aver paura di loro. Inoltre, non preoccuparti del frequente bisogno di urinare, sorgono a causa dell'aumento della pressione dall'utero.
Indossare una benda speciale può alleviare lo stress sui muscoli della schiena e della parte bassa della schiena. Tieni presente che puoi indossarlo solo se il bambino è nella posizione corretta: a testa in giù.
Un compagno frequente del terzo trimestre è il mughetto. I cambiamenti nella microflora della vagina fungono da ambiente favorevole per la crescita del fungo. Se avverti bruciore, prurito o perdite bianche, consulta il medico per i farmaci. I sintomi allarmanti includono anche aumento della pressione sanguigna, edema frequente e grave e comparsa di proteine nelle urine. Queste sono manifestazioni di gestosi. In caso di loro insorgenza, la futura mamma ha bisogno di cure mediche urgenti.
