Di recente, la parola "fobia" suona molto. Inoltre, a volte le paure umane sembrano così strane che è difficile credere nella loro esistenza. Quali tipi di fobie esistono? E come affrontarli?
Tipi di fobie
La fobia è una forte paura irrazionale di una certa azione, fenomeno, oggetto o situazione. A questo proposito, una persona cerca di evitare ciò che lo spaventa.
Le fobie causano un grande danno alla vita non solo dell'individuo stesso, ma anche di coloro che lo circondano, e talvolta servono come causa della sua completa solitudine.
Attualmente, l'elenco delle fobie è enorme. I più comuni sono i seguenti:
- Aerofobia - paura dei voli. Le persone affrontano questa paura in modi diversi. Qualcuno beve bevande forti prima del volo, altri preferiscono sostituirle con sonniferi e altri ancora meditano. Se non riesci a rimetterti in sesto, puoi usare un altro mezzo di trasporto. Eppure nessuno ha cancellato treni e piroscafi, a meno che, ovviamente, oltre a tutto, non si soffra di amaxofobia (paura di guidare).
- Claustrofobia - paura degli spazi ristretti.
- Acrofobia - paura dell'altezza.
- Clofobia - paura della folla.
- Verminofobia - paura dei germi. Questa paura è molto comune tra le star dello spettacolo. Ad esempio, la cantante Beyoncé odia semplicemente i bagni per questo e insiste che il suo bagno venga lavato più volte al giorno. A sua volta, il cantante Michael Jackson non si è separato dalla maschera filtro.
In Russia, Vladimir Mayakovsky soffriva di verminofobia, quindi ha evitato di stringere la mano, ha afferrato le ringhiere e le maniglie delle porte solo attraverso un fazzoletto e ha portato con sé un portasapone, iodio e una vasca da bagno pieghevole durante i viaggi.
Naturalmente, l'elenco delle fobie sarebbe incompleto senza alcuni esempi piuttosto strani:
- Pediofobia - paura delle bambole e dei manichini.
- Peladofobia - paura delle persone calve.
- Chiclefobia - paura di masticare gomme. A proposito, la presentatrice Oprah Winfrey soffre di lei, quindi è severamente vietato venire ai suoi programmi con "chewing gum".
- Sinofobia - la paura dei cinesi.
- Fronemofobia - paura di pensare.
- Panofobia - paura di tutto. Eccetera.
Liberarsi dalle fobie
Secondo gli esperti, in alcuni casi è possibile liberarsi delle fobie da soli. Qualcuno riesce semplicemente a superare se stesso. Così è stato con la modella Tyra Banks, che aveva paura dei delfini fin dall'infanzia, ma dopo aver nuotato con loro, è giunta alla conclusione che si tratta di creature pacifiche e piuttosto carine.
Alcune paure sono trattate con l'ipnosi.
Se le tue forze non sono sufficienti per affrontare la fobia, dovresti cercare l'aiuto di uno psicoterapeuta o di uno psicologo clinico, altrimenti il disturbo potrebbe iniziare a progredire.
