Il sonno è necessario per ogni persona, specialmente per un corpo in crescita. Non per niente negli istituti prescolari viene riservato un certo periodo di tempo per "un'ora tranquilla". Gli esperti dicono che i bambini crescono in un sogno, poiché in questo momento l'ormone della crescita viene prodotto nella ghiandola pituitaria. Alcuni bambini si rifiutano categoricamente di addormentarsi durante il giorno, esaurendo se stessi e i loro genitori. In effetti, insegnare a un bambino a dormire durante il giorno non è così difficile.
Istruzioni
Passo 1
Naturalmente, non dimenticare che nel tempo il bisogno di sonno del bambino diminuisce, quindi la routine quotidiana cambierà con l'età. Tieni d'occhio quanto il tuo bambino ha abbastanza al giorno per uno stile di vita attivo e mobile. Se dopo l'ora di pranzo ti accorgi che il bambino è letargico e inattivo, sbadiglia ed è capriccioso, significa che il sonno durante il giorno non gli bastava.
Passo 2
Ricorda che la durata del sonno di un bambino, il modo in cui si addormenta, dipende direttamente dallo stato del suo sistema nervoso. Se il bambino è facilmente eccitabile, difficile da adattare, allora devi tenerne conto. Prepara il tuo bambino a dormire in anticipo, evita i giochi all'aperto con lui. Se il tuo bambino è oberato di lavoro, potrebbe diventare molto più difficile per lui sintonizzarsi per dormire.
Passaggio 3
Leggi un libro al tuo bambino prima di andare a dormire o racconta una fiaba, a seconda delle sue preferenze. Ad alcuni bambini piace semplicemente addormentarsi con la madre accanto a lei, tenendole la mano. Non sovralimentare il bambino a pranzo, altrimenti potrebbe non addormentarsi. Dagli da bere la sua bevanda preferita (bevanda alla frutta, succo di frutta, tè, composta).
Passaggio 4
Crea un buon ambiente per dormire. Monitorare il regime di temperatura nella stanza, escludere la possibilità di suoni forti (telefono, citofono), almeno per il tempo in cui il bambino si addormenta. Tutto intorno dovrebbe favorire un sonno ristoratore.
Passaggio 5
Non essere nervoso se il bambino si rifiuta di addormentarsi. Non sgridarlo, poiché il bambino potrebbe avere una relazione associativa diretta tra le emozioni negative e l'addormentarsi. Accarezza dolcemente il tuo bambino, poi puoi fingere di addormentarti. Molti sono colpiti da questa manovra e, per disperazione, il bambino farà lo stesso. Puoi parlargli e spiegargli che dormire durante il giorno è necessario per la sua salute, se è già abbastanza grande e capisce il discorso di un adulto. Elabora un rituale in modo che il bambino sappia già che è tempo di pisolini e lo dia per scontato.
