In sostanza, i bambini fin dai primi giorni di vita dormono bene sia di giorno che di notte. Ma ci sono anche bambini i cui genitori non possono vantare notti tranquille. Affinché tuo figlio possa dormire meglio, è necessario aderire a determinati principi di comportamento.
Istruzioni
Passo 1
Non drammatizzare la situazione! I primogeniti nella maggior parte dei casi dormono peggio dei loro fratelli più piccoli in seguito. Vacci piano, i neonati possono svegliarsi più volte a notte, ma allo stesso tempo possono addormentarsi da soli, piagnucolando un po'. Se consideri il risveglio ogni notte un motivo di preoccupazione, il bambino si adatterà involontariamente allo sfondo allarmante generale.
Passo 2
Assicurati che il tuo bambino abbia abbastanza latte. Controlla il peso del tuo bambino mensilmente o una volta alla settimana. Poiché, forse, la ragione dell'ansia del bambino e del sonno scarso è dovuta all'allattamento insufficiente nella madre.
Passaggio 3
Affronta le coliche. Parla con il tuo pediatra di quali farmaci sono i migliori per te. Ma prima, prova a farne a meno, ad esempio usa un tubo del gas, massaggia l'addome o applica dei pannolini caldi.
Passaggio 4
Non toccare o baciare il bambino mentre dorme. Lascia tutte le manifestazioni di amore e affetto per il periodo di veglia, perché questo interromperà il sonno del bambino. Rendi una notte di sonno una priorità per tutta la famiglia. Se l'intero appartamento è immerso nel sonno, il bambino si addormenterà.
Passaggio 5
Crea un rituale della buonanotte, come comprare un bambino o farti fare un massaggio prima di farlo. Quando fai il bagno al bambino, abbassa la luce, parlagli con voce gentile e calma. Asciuga il tuo bambino con movimenti delicati, come se gli stessi facendo un massaggio. Dopo un paio di settimane di tali esercizi, il tuo bambino dormirà senza risvegli notturni e stati d'animo.
Passaggio 6
Spegni le luci quando metti a letto il tuo bambino, poiché anche la più piccola illuminazione interferisce con la produzione di melatonina nel corpo. Per i bambini molto ansiosi e timorosi, accendi le luci notturne soffuse o lascia una luce nella stanza sul retro e tieni socchiusa la porta della cameretta. In nessun caso utilizzare la luce dello schermo di una TV o di un computer funzionante, può spaventare il bambino con il suo sfarfallio al buio.
