Il miglior cibo per un neonato è il latte materno. Gli esperti raccomandano di allattare al seno i bambini fino a un anno e alcuni anche fino a 2 anni. Ma già da 3-4 mesi dovrebbero essere introdotti i primi alimenti complementari. Quindi il bambino viene gradualmente trasferito al tavolo comune. Puoi utilizzare i pasti industriali già pronti come primo alimento complementare o prepararti da solo. Ma in tutti i casi, bisogna capire che i prodotti alimentari devono soddisfare i bisogni di un organismo in crescita.
Necessario
Succhi di frutta, puree di frutta e verdura, porridge di latte, ricotta, kefir, cracker e biscotti, pane integrale, carne, pesce
Istruzioni
Passo 1
La tempistica dell'introduzione dei primi alimenti complementari dovrebbe essere determinata dal medico locale. Per motivi di salute, alcuni bambini vengono introdotti in seguito a "nuovi" prodotti. Si consiglia di tenere un diario in cui indicare la data di introduzione del nuovo prodotto e la reazione dell'organismo ad esso.
Passo 2
Nel processo di adattamento del corpo di un bambino a una nuova dieta, è necessario osservare diverse regole:
- somministrare alimenti complementari prima dell'allattamento;
- entrare gradualmente, iniziando con piccole dosi;
- passare a un nuovo alimento complementare dopo 7 giorni. Quindi puoi capire come reagisce il corpo del bambino a un nuovo prodotto;
- se il bambino ha una reazione allergica o la digestione è turbata, l'introduzione di questo prodotto deve essere interrotta;
- non puoi dare gli stessi alimenti complementari due volte al giorno.
Passaggio 3
Prima di tutto, il bambino dovrebbe essere introdotto a prodotti con basse proprietà allergeniche. Questo è il succo di mele verdi, quindi - pera, prugna, albicocca, pesca, ribes nero, carota, ciliegia. Inizia con i succhi chiarificati, quindi servi con la polpa. La dose iniziale dovrebbe essere da 3 a 5 gocce, quindi aumentare gradualmente fino alla dose giornaliera. Per calcolare la norma, è necessario moltiplicare l'età del bambino per 10 (3 mesi - 30 ml, 4 - 40 ml, ecc.). Dopo che il corpo si è abituato ai succhi monocomponente, puoi entrare in multicomponente. Si tratta di succhi costituiti da due tipi di frutta: mela-carota, mela-prugna, ecc.
Passaggio 4
Dopo due settimane, dovrebbe essere introdotta la purea di frutta e bacche. Inizia con la salsa di mele e chiedi al tuo bambino di mangiare 1/2 cucchiaino. Aumentando gradualmente a 2 cucchiai in 7 giorni. Il valore giornaliero viene calcolato in modo simile ai succhi. Quindi puoi dare purè di ciliegie, pere, prugne, ciliegie, banana.
Passaggio 5
Con 4, 5-5, 5, la purea di verdure viene introdotta con 1-2 cucchiaini. Per 10 giorni, il volume viene aumentato a 100 grammi. Prima danno zucchine, poi zucca, carote, cavolfiori e poi cavolo bianco.
Passaggio 6
Da 5 mesi dovresti iniziare a dare il porridge di latte. Tuttavia, se il bambino ha intolleranza o allergia al latte, fallo bollire in acqua. Prima di tutto, diamo riso, grano saraceno, porridge di mais. Quindi - farina d'avena e semola. Il porridge a base di diversi cereali con l'aggiunta di purea di verdure è di grande valore nutritivo. Dovrebbero essere dati solo entro la fine del primo anno.
Passaggio 7
Da 5-6 mesi puoi dare al tuo bambino la ricotta. Solo la prima volta dovrebbe essere accuratamente strofinato con il latte materno. Inizia con 1/2 cucchiaino.
Passaggio 8
A partire dai 6 mesi si consiglia di introdurre il tuorlo, partendo da 1/8 e portando gradualmente fino a 1/2 al giorno. Non è consigliabile somministrare proteine ai bambini di età inferiore a un anno, può causare allergie.
Passaggio 9
Dai 7 mesi di età puoi dare al tuo bambino pane e carne di frumento. È preferibile la carne magra: tacchino, pollo, vitello, coniglio, maiale. In primo luogo, danno al bambino sotto forma di purè di patate e quando compaiono i primi denti: cotolette, polpette.
Passaggio 10
A 8 mesi viene introdotto il kefir, che sostituisce un allattamento al seno. Da 9 mesi si consiglia di dare pesce. Dai la preferenza alle varietà a basso contenuto di grassi. Inizia con 1/2 cucchiaino, lavorando fino a 60 grammi.
Pertanto, entro la fine del primo anno di vita, il bambino è completamente trasferito al tavolo comune.
