Può essere molto difficile per una giovane madre dormire a sufficienza quando il bambino si sveglia di notte. Se il bambino è già cresciuto e hai rinunciato all'alimentazione notturna, allora devi insegnargli a dormire tutta la notte fino al mattino.
Istruzioni
Passo 1
Prepara una zona notte per il tuo bambino in modo che non sia solo bella e accogliente, ma anche comoda. Il letto di un bambino dovrebbe avere un materasso di alta qualità, soprattutto ortopedico, comodo e non un cuscino grande. Il letto deve essere adeguato all'età e all'altezza del bambino e deve anche essere sicuro, con paraurti. La biancheria da letto è realizzata con tessuti naturali e colori tenui.
Passo 2
Per migliorare il sonno del tuo bambino, l'aria nella camera da letto dovrebbe essere fresca e umida. Per fare ciò, aerare la stanza prima di andare a letto e per aumentare il livello di umidità, è utile acquistare un umidificatore di alta qualità, che non solo faciliterà la respirazione durante il sonno, ma ridurrà anche il rischio di naso che cola figli.
Passaggio 3
Spiega a tuo figlio che il letto serve per dormire, non per giocare. Non permettere al bambino di giocare a letto, quindi il posto letto sarà associato solo al sonno.
Passaggio 4
Affinché il bambino non si svegli di notte, è necessario che si stanchi abbastanza durante il giorno. L'attività quotidiana del bambino dovrebbe consistere non solo nello sviluppo di attività, nella visione di cartoni animati e nei giochi tranquilli. L'attività fisica è molto importante. Il bambino ha bisogno di liberare la sua energia e le sue emozioni in movimento, cioè ha bisogno di correre e divertirsi. È meglio farlo all'aperto. Per dormire bene la notte, porta il tuo bambino a fare una passeggiata ogni giorno e con il bel tempo due volte al giorno. L'aria fresca fa bene al corpo del bambino. Per strada puoi gridare, giocare a giochi all'aperto. Se tuo figlio è stanco di correre da solo, tienigli compagnia.
Passaggio 5
Occupa il tuo bambino con giochi tranquilli 1-2 ore prima di andare a dormire. Fare il bagno prima di andare a letto è rilassante e favorisce un sonno riposante. Puoi aggiungere decotti di erbe lenitive al bagno durante il bagno.
Passaggio 6
Se il bambino si sveglia ancora di notte, in nessun caso parlargli o accendere una luce intensa. Se ha sete o sete, accendi semplicemente la luce notturna. Dopo aver soddisfatto il bisogno, devi immediatamente rimettere a letto il bambino. Sdraiati a letto e chiudi gli occhi, di solito quando i bambini vedono che i loro genitori stanno dormendo, si addormentano anche loro.
