Un sonno sano, sano e lungo di un bambino di notte è il sogno della maggior parte dei genitori. Pertanto, è necessario insegnare al bambino a dormire la notte, osservando un regime costante giorno dopo giorno, anche nell'infanzia.
Istruzioni
Passo 1
Osserva il regime quotidiano, a partire dai primi giorni di vita del bambino. Nelle prime settimane, i bambini dormono la maggior parte della giornata. Si svegliano spesso, di solito quando vogliono mangiare, quando è ora di cambiare il pannolino o quando provano sensazioni spiacevoli - freddo, dolore alla pancia, ecc. Inoltre, il bambino può svegliarsi dai movimenti delle proprie braccia e gambe, da forti rumori acuti da un cambiamento nel sottofondo sonoro (ad esempio, quando si accende o si spegne la TV o la radio).
Passo 2
Ricorda che nei primi mesi di vita il sonno del bambino può essere irrequieto, ma è in questo momento che dovresti abituarlo a una lunga notte di sonno.
Passaggio 3
Sviluppa il riflesso di "addormentarsi" nel bambino, eseguendo lo stesso rituale notturno prima di andare a dormire. Lascia che includa il bagno, le procedure igieniche, il massaggio leggero, le fasce, l'alimentazione. In questo caso, nella stanza dovrebbe essere accesa una luce notturna e non una plafoniera. Parla in questo momento più piano del solito, puoi cantare e cullare il bambino. Chiedi alla tua famiglia di abbassare l'audio della TV.
Passaggio 4
Prima di mettere a letto il tuo bambino per la notte, assicurati che nulla gli provochi disagio: ha ruttato aria dopo aver mangiato, alleviando i suoi bisogni naturali.
Passaggio 5
Se il tuo bambino non dorme bene, fascialo di notte con delle maniglie in modo che i movimenti delle tue stesse membra non lo sveglino anche durante un sonno debole. Se la stanza è calda, non avvolgere il bambino. Se è freddo, assicurati che non si congeli: coprilo con una coperta, fissandone le estremità con supporti speciali in modo che non scivoli.
Passaggio 6
Prepara la sera tutte le cose di cui potresti aver bisogno nel cuore della notte. Lascia che ci siano salviette umidificate nelle vicinanze e un pannolino pulito è già sul fasciatoio per cambiare rapidamente i vestiti del tuo bambino se si sveglia bagnato o sporco.
Passaggio 7
Non parlare con il tuo bambino durante le poppate notturne, non accendere le luci dall'alto nella stanza. Lascia che le poppate e le fasce avvengano alla luce notturna. Dopo queste procedure, il bambino deve essere deposto immediatamente.
Passaggio 8
Metti il tuo bambino a letto alla stessa ora ogni giorno. Questo formerà un regime che assicurerà un sonno notturno lungo e sano.
