Alcune donne, le cui mestruazioni non sono iniziate in tempo, si chiedono: è una gravidanza o è solo un ritardo? La via d'uscita più ragionevole in questa situazione è visitare un medico o fare un test di gravidanza, ma questo non è sempre possibile. Puoi anche determinare la gravidanza a casa in base alla temperatura basale.
Istruzioni
Passo 1
Spesso, la temperatura basale viene misurata non con l'obiettivo di scoprire esattamente la tua "posizione" in anticipo e senza l'aiuto di medici, ma come mezzo aggiuntivo per controllare la fertilità dello sfondo ormonale. In questo caso è necessario iniziare a misurare la temperatura dal primo giorno del ciclo mestruale e registrare tutti i dati in un semplice grafico composto da una scala X e Y.
Passo 2
Per determinare la gravidanza in base alla temperatura basale, iniziare i test non prima di 1-2 giorni prima del giorno previsto per l'inizio delle mestruazioni. Il ciclo mestruale si compone di 2 fasi: prima dell'ovulazione e dopo l'ovulazione. La loro durata è approssimativamente la stessa. Se si è verificata l'ovulazione, la seconda fase è caratterizzata da un aumento della temperatura basale (poco più di 37 gradi). Più vicino all'inizio delle mestruazioni, inizia a diminuire e, se ciò non accade, è probabile che si stia verificando una gravidanza.
Passaggio 3
La temperatura basale può essere misurata non solo nel retto, ma anche nella bocca o nella vagina, ma non sotto il braccio. Un termometro a mercurio va tenuto in bocca per almeno 5 minuti, e bastano 3 minuti nella vagina o nel retto.
Passaggio 4
Diversi fattori possono influenzare l'accuratezza della misurazione della temperatura corporea basale. Ad esempio, la temperatura sarà più alta se sei malato, dopo aver bevuto bevande alcoliche, dopo un rapporto sessuale, a causa dello stress o dopo aver assunto determinati farmaci. Se questo viene escluso, il risultato ottenuto può essere considerato affidabile.
Passaggio 5
Misurare la temperatura basale al mattino alla stessa ora, tra le 6 e le 8, senza alzarsi dal letto e senza fare movimenti bruschi. Inoltre, la qualità del sonno influisce anche sull'accuratezza della determinazione della temperatura, che non dovrebbe essere interrotta per diverse ore prima della sua determinazione. È meglio preparare il termometro (agitarlo) in anticipo la sera. Tutte le letture devono essere registrate per non essere dimenticate.
