Un buon atleta deve avere una serie di qualità, senza le quali sarebbe difficile sopportare carichi, ottenere risultati elevati, competere con i rivali e sopportare anche battute d'arresto e recessioni temporanee. Il successo atletico di un bambino e l'allenamento regolare sono in gran parte determinati dal suo desiderio attivo di praticare. Ma non sottovalutare l'abilità fisica dei bambini in un particolare sport. I genitori dovrebbero adottare un approccio responsabile alla scelta dell'occupazione e capire, prima di tutto, di chi è la scelta: la loro o quella del loro bambino.
Istruzioni
Passo 1
Dai il buon esempio a tuo figlio esercitandoti regolarmente. Deve vedere l'attrezzatura sportiva a casa. Ogni mattina fai esercizi con lui, da cui il bambino si divertirà e solo emozioni positive. Balla, salta, accovaccia, fai vari esercizi, grazie ai quali avrà una buona plastica, imparerà a mantenere l'equilibrio.
Passo 2
Portalo in piscina più volte alla settimana. Cerca di uscire dalla città nei fine settimana e di fare giochi all'aperto nella natura. Vai allo stadio con tutta la tua famiglia, corri, inventa varie divertenti staffette.
Passaggio 3
Se tuo figlio si abitua all'attività fisica regolare, ama i giochi all'aperto o sportivi, percepisce l'andare in palestra come qualcosa di necessario, allora il suo corpo funzionerà come un orologio e sopporterà vari carichi.
Passaggio 4
Presta molta attenzione all'alimentazione del futuro atleta. Deve essere completo e includere tutti i nutrienti e gli elementi necessari. Ricorda che i carboidrati sono la principale fonte di energia muscolare e si trovano in zucchero, glucosio, bacche e amidi. Ci sono molte proteine nella carne, nel pesce, nelle uova, nei latticini. Assicurati di dare da mangiare al tuo bambino farina d'avena a colazione.
Passaggio 5
Iscrivi tuo figlio in una sezione. È molto importante che gli piaccia lo sport in cui è coinvolto. Guarda e discuti con lui varie partite e campionati, partecipa a competizioni, scegli insieme divise sportive e attributi. Dovrebbe sempre sentire il tuo sostegno.
Passaggio 6
Rallegrati di ogni piccolo risultato sportivo del bambino e di ogni vittoria. Con lodi e ricompense, puoi stimolarlo a raggiungere altezze ancora maggiori e quando sente il sapore delle vittorie, non può più farne a meno. Questo diventerà il suo principale incentivo per lo sport.
