Il sonno è uno dei principali indicatori della salute di un bambino. È in un sogno che il bambino cresce e riposa, si prepara a conoscere il mondo che lo circonda. Sfortunatamente, non tutti i bambini dormono in un sonno sereno e sano. Ci sono alcune semplici regole per aiutare il tuo bambino a dormire sonni tranquilli durante la notte. Devono essere rispettati dal primo mese di vita.
Istruzioni
Passo 1
Metti il tuo bambino a letto allo stesso tempo. Prima di andare a letto, assicurati di fare il bagno al tuo bambino in acqua tiepida con infuso di erbe e fai un massaggio, aiuterà ad allontanare i gas. Crea il tuo rituale del sonno serale.
Passo 2
Affinché il bambino possa dormire bene, non dovrebbe avere fame. Dai da mangiare al tuo bambino trenta minuti prima di andare a dormire. Dopodiché, tienilo tra le braccia in posizione verticale in modo che il bambino possa espellere l'aria che è entrata nel cibo. Assicurati di aspettare che l'aria esca.
Passaggio 3
Aerare bene l'area prima di andare a letto. L'aria nella stanza dovrebbe essere umida e leggermente fresca. Più ossigeno nell'aria, migliore sarà il sonno del bambino.
Passaggio 4
La sera, cerca di non accendere la musica e la TV ad alto volume per evitare rumori inutili. Non esporre tuo figlio al contatto con un gran numero di persone. Crea un'atmosfera calma e accogliente nella tua casa che aiuterà il tuo bambino a dormire bene.
Passaggio 5
Avvolgi con cura il bambino insieme alle braccia in modo che non interferiscano con lui e il bambino non abbia paura di contrarre le gambe e le braccia in un sogno. Di notte, fascia il bambino solo se assolutamente necessario.
Passaggio 6
Lascia la luce notturna nella stanza di notte, dovrebbe regnare il crepuscolo. Abbassa le luci e parla di meno durante le poppate notturne.
Passaggio 7
Non insegnare a tuo figlio ad essere malato. Mettilo nella culla e siediti accanto a lui finché il bambino non si addormenta. Cantagli una ninna nanna, la tua voce lo calmerà e lo aiuterà ad addormentarsi. Se il tuo bambino si sveglia nel cuore della notte, insegnagli ad addormentarsi da solo.
Passaggio 8
Trascorri più tempo con tuo figlio all'aperto. Non perdere le tue passeggiate quotidiane.
Passaggio 9
Cerca di reagire con più calma alle urla e al pianto del tuo bambino senza un motivo particolare. Non prenderlo immediatamente tra le braccia ad ogni grido, altrimenti si abituerà molto rapidamente. Il bambino capirà che sua madre verrà sempre al suo pianto e lo circonderà d'amore.
