Quando una relazione appassionata per qualche motivo è venuta a mancare e ti senti ferito o, peggio, lo ami ancora, la tua mano va al telefono per dire al tuo ex ragazzo tutto ciò che pensi di lui. O, nel peggiore dei casi, ascolta la sua voce.
Istruzioni
Passo 1
Elimina tutti i suoi contatti. Meno questi numeri dolorosamente familiari attireranno la tua attenzione, più velocemente il numero di telefono inizierà a essere cancellato dalla tua memoria. Anche se tutti i tuoi pensieri sono occupati da sogni irrealizzabili che tutto andrà bene tra di voi, in assenza di un numero, sarai meno tentato di chiamare il tuo ex in qualsiasi momento della giornata.
Passo 2
Se possibile, liberati di quelle cose che ti ricordano la sua esistenza. Se tutto è deciso e sicuramente non starai insieme, perché hai bisogno di dolore e ricordi extra che possono essere causati da un suo asciugamano trovato accidentalmente o da una maglietta che hai dimenticato? Ma prima di liberare l'area, nascondi il telefono o addirittura regalalo al tuo amico per la sera, in modo da non liberarti accidentalmente e chiamare il tuo ex ragazzo.
Passaggio 3
La prossima volta che vuoi comporre il suo numero, pensa per un secondo a cosa esattamente gli dirai. Se hai preparato un altro flusso di grida rabbiose o suppliche in lacrime per il ritorno, è improbabile che l'ex ragazzo chieda immediatamente perdono e torni. È probabile che semplicemente non ti parlerà o ti metterà nella "lista nera". Prova a scrivergli una lettera, il cui volume e testo saranno assolutamente gratuiti. Metti su carta tutto ciò che pensi, senza essere imbarazzato dai tuoi stessi pensieri. Solo alla fine, non inviare la lettera, ma bruciarla o semplicemente strapparla in piccoli pezzi.
Passaggio 4
Inizia a occupare spazio libero, tempo e pensieri con nuovi oggetti, persone, interessi. Cerca di condurre uno stile di vita attivo, riempi la giornata di attività e, nel tempo libero, cerca di evitare la solitudine. Non importa quanto possa sembrare banale, ma in questa situazione hai bisogno di tempo. Quanto sarà necessario non è noto, ma solo tu decidi come eseguirlo. Quindi aiutati a far fronte alla rottura e cerca di guardare avanti con ottimismo.
