Come tutti sappiamo perfettamente, uno degli aspetti più importanti della vita di un bambino è la corretta alimentazione. Questo aspetto va sviluppato sin da piccoli, attribuendo a questo la massima responsabilità. Ciò si ottiene al meglio usando una dieta frazionata, cioè non dovresti mangiare 3 volte al giorno, ma 5 o anche 6 volte, in modo che il bambino impari a mangiare nella cerchia familiare.
Per cominciare, ricorda che il cibo che non solo tu, ma anche tuo figlio mangerai, non dovrebbe solo essere gustoso e sano, ma dovrebbe anche avere un aspetto di conseguenza. In questo caso, la cosa più importante è non aver paura delle innovazioni, mostrare immaginazione e sperimentare costantemente! Sarà anche fantastico se tuo figlio è direttamente coinvolto nella preparazione dei pasti per tutta la famiglia. Questo non solo ti consente di avvicinarti e trascorrere un po' più di tempo insieme, ma insegna anche a tuo figlio la responsabilità e il duro lavoro.
Perché è necessario mangiare in famiglia? Per prima cosa, ricordati di te stesso. Ricorda come nella tua lontana infanzia hai guardato i tuoi genitori, osservato il processo di mangiare il cibo e ne hai preso parte. Tutto questo ha instillato in te alcune abitudini e regole nella scelta del cibo. Mostra ai bambini che stai mangiando il cibo giusto e sano in modo che, guardandoti, anche il bambino lo ami e lo mangi. Sappi che questo è importante non solo ora, ma anche in futuro.
In nessun caso, anche se lo vuoi davvero, non mangiare cibo istantaneo! I piedi veloci sono ovviamente gustosi, ma hanno pochissimi benefici. Non mangiarli con i bambini in nessuna circostanza, per non attirare te stesso oi bambini in questa trappola. Un'ottima alternativa al fast food è un ristorante o, nel peggiore dei casi, un bar. A proposito, i bambini adoreranno se li porti in una gelateria. Questo davvero non farà male né a te né ai bambini.
Ma, d'altra parte, non dovresti costringere i bambini a mangiare ciò che non gli piace. Questa è una regola altrettanto importante. In questo modo, insegnerai a tuo figlio il famoso stereotipo: tutto ciò che è utile è insipido. Ricorda che prodotti diversi hanno spesso gli stessi valori, cioè le vitamine necessarie per il corpo.
Portagli uno spuntino per la scuola. Nessuno discute: la scuola ha una caffetteria, ma chi ha detto che ciò che viene dato lì è utile? Ricorda: la gastrite cresce a scuola, le ulcere all'università.
Ricorda che sei tu e nessun altro responsabile di tuo figlio come te! Promuovere e praticare un'alimentazione sana - Mantieni abitudini alimentari sane per mantenere il tuo bambino sano e immune. Tutto è nelle vostre mani, genitori.
