Se un bambino è allattato al seno, il latte materno è la principale fonte di cibo per il primo anno di vita. Lo sviluppo del bambino dipende da quanto è ricco di vitamine.
Affinché il bambino riceva tutte le sostanze necessarie per il suo sviluppo, la madre deve mangiare in modo completo e vario. La dieta quotidiana di una donna dovrebbe contenere tutti i gruppi di alimenti: latticini, carne, cereali, frutta e verdura. Tuttavia, le giovani madri hanno spesso difficoltà a fare la doccia e semplicemente non c'è tempo per preparare così tanti piatti. Non tutte le donne hanno la possibilità di chiedere aiuto in casa ai parenti o di assumere una ragazza alla pari. Di conseguenza, la madre che allatta mangia rapidamente un panino con il formaggio e corre dal bambino chiamandola.
Con una tale dieta, il bambino corre il rischio di non ricevere le vitamine di cui ha bisogno. E una tale dieta non influisce nel modo migliore sulla salute di una donna. Se una madre che allatta non può mangiare bene, dovrebbe assumere vitamine. Sfortunatamente, il bambino potrebbe essere allergico ai complessi vitaminici, quindi dovrebbe iniziare a prenderli non prima di 2-3 mesi di vita del bambino.
Affinché una donna riceva anche tutte le vitamine necessarie dal cibo nelle prime settimane di vita di un bambino e allo stesso tempo non dedichi molto tempo alla preparazione del cibo, si raccomanda che negli ultimi mesi di gravidanza prepari i pasti e congeli loro. Da tali prodotti semilavorati, puoi preparare rapidamente una cena a tutti gli effetti, e questo può essere fatto non solo da una giovane madre, ma anche da un papà.
