I bambini piccoli differiscono dagli adulti in quanto hanno la loro routine quotidiana. Mangiano e dormono allo stesso tempo. Il fabbisogno di sonno diminuisce man mano che il bambino cresce.
Funzioni del sonno
Un bambino all'età di un anno non è più un neonato, la sua sfera intellettuale si sviluppa, compaiono i tratti della personalità. Tuttavia, dal punto di vista della fisiologia, è ancora un organismo in rapida crescita, che consuma una grande quantità di energia, che può essere reintegrata con il sonno, sufficiente per durata e profondità.
A questa età, il ritmo circadiano del sonno e della veglia si è già formato e i bambini solo in casi estremi confondono il giorno e la notte. Questo di solito si verifica a causa di un disagio fisiologico che il bambino sta vivendo o a causa di qualche tipo di disturbo somatico. Tuttavia, come nell'infanzia, un bambino di un anno continua ad essere sensibile a qualsiasi disagio esterno; per questo motivo il suo sonno può essere intermittente. Per evitare ciò, le madri dovrebbero prendersi cura in anticipo di un pannolino asciutto per il bambino (di norma, questo è ancora necessario, soprattutto di notte), nutrire, ma non sovralimentare, il bambino, ventilare la stanza, preparare un comodo lettino.
È meglio fare i tuoi affari dopo che il bambino è profondamente addormentato, e per questo devi vedere se i muscoli del viso si sono rilassati e se i pugni si sono aperti.
Quanto dorme un bambino di un anno?
In media, un bambino sano dorme 12-14 ore a un anno di età. Di queste, 1, 5–3 ore sono sonno all'ora di pranzo. Questo è inferiore a quello di un bambino, il cui sonno è di 17-19 ore, ma supera notevolmente anche questa cifra per i bambini nel periodo dell'asilo. La durata piuttosto elevata del sonno in un bambino di un anno è spiegata dalle sue caratteristiche fisiologiche.
Il corpo del bambino continua a crescere rapidamente, accumulando l'energia necessaria per il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale.
Se all'età fino a un anno era importante che i genitori formassero il regime quotidiano della vita del bambino, per eliminare la confusione del giorno e della notte per loro, all'età di un anno è già necessario formare il regime del sonno effettivo. Per fare questo, è importante osservare la stessa ora per andare a letto, sia durante il giorno che la sera, pianificare correttamente le procedure igieniche, formare una stabile dipendenza dal rituale di andare a letto: leggere fiabe, luce notturna soffusa, un giocattolo preferito non solo aiuterà il bambino ad addormentarsi, ma gli formerà anche un'abitudine corrispondente.
Un regime quotidiano di sonno e veglia correttamente formato di un bambino di un anno è il mezzo più importante per garantire la sua salute e il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale.
