Una donna rara non ama il cioccolato. E sebbene le madri che allattano si limitino sotto molti aspetti alla salute del bambino, è difficile rinunciare al cioccolato. Resta solo da scoprire se può essere mangiato durante l'allattamento.
Se non puoi vivere senza cioccolato e non sei pronta a rinunciarvi anche durante l'allattamento, puoi tenerlo nella tua dieta, ma ricordati di mantenerlo con moderazione. Monitora il comportamento del bambino e, se noti sintomi di intolleranza a questo dolce prodotto, eliminalo completamente. La preoccupazione principale non è tanto lo zucchero nel cioccolato quanto la caffeina.
Quindi, se sei un fan del cioccolato, puoi mangiarlo, ma limita gli altri alimenti contenenti caffeina: caffè, tè e bevande analcoliche. Il cioccolato contiene anche teobromina, che ha gli stessi effetti afrodisiaci della caffeina. Alcune madri scoprono che non importa quanta cioccolata mangiano, non ha alcun effetto sui loro figli. Sono stati fortunati. Va inoltre tenuto presente che la teobromina aumenta la produzione di latte materno. Pertanto, nei primi mesi, mentre si instaura l'allattamento, è meglio astenersi dal cioccolato.
È necessario introdurre gradualmente il cioccolato nella dieta di una madre che allatta. Per cominciare basta una fetta e solo la mattina. Monitora le reazioni del tuo bambino per 24 ore. Le manifestazioni allergiche sono possibili entro 3 giorni dall'introduzione del prodotto.
Buone notizie per gli amanti del cioccolato
Oltre al suo effetto stimolante, la teobromina può contribuire ad aumentare la produzione di gas in un bambino. Guardando il tormento del bambino, qualsiasi madre è pronta a fare qualsiasi cosa, incluso rinunciare a molti cibi durante l'allattamento. Ma c'è una via d'uscita: il cioccolato bianco contiene una quantità molto piccola di teobromina, che riduce il rischio di effetti indesiderati. Se il tuo bambino non risponde bene al cioccolato fondente, prova a sostituirlo con quello bianco.
Se il cioccolato è per te una fonte di forza ed energia, prova a sostituirlo con la cicoria in polvere. Questa bevanda ha anche un effetto tonico e ha un sapore di caffè.
Quando escludere il cioccolato?
Se tuo figlio è diventato più attivo, agitato, irrequieto e ha difficoltà ad addormentarsi, ciò potrebbe essere dovuto al consumo di cioccolato da parte della madre. Diarrea, coliche, feci verdi, vomito sono la ragione del rifiuto immediato del cioccolato e di tutti i prodotti contenenti caffeina. Se il tuo bambino ha un'eruzione cutanea intorno all'ano, potrebbe essere una reazione allergica al cioccolato. Elimina tutti gli alimenti che causano allergie e segnala questi sintomi al tuo pediatra.
Nella maggior parte dei casi, se i sintomi indesiderati sono causati proprio dal cioccolato, dopo il ritiro di questo prodotto scompaiono entro pochi giorni, meno spesso entro due settimane. Ma nella maggior parte dei casi, le madri che allattano possono mangiare cioccolato con moderazione.
