Con un neonato, devi camminare dalla seconda settimana di vita. Per evitare che la passeggiata vada a scapito del bambino, devi seguire semplici regole.
1. Puoi camminare con il tuo bambino se la temperatura dell'aria non è inferiore a -10 e non superiore a +30 gradi.
2. Dai da mangiare al tuo bambino 10 minuti prima di camminare.
3. La prima passeggiata dovrebbe essere di 3-5 minuti. Il secondo è di 10-15 minuti. Ogni passeggiata successiva dovrebbe essere 5 minuti più lunga della precedente
4. Con bambini di età inferiore a 3 mesi, dovresti camminare 2-3 volte al giorno, con bambini di età superiore a 3 mesi - 3-4 volte al giorno.
5. Prima di uscire, vesti prima te stesso e poi vesti il tuo bambino. Il bambino non suda e non prende il raffreddore per strada.
6. Non vestire il tuo bambino troppo calorosamente. Durante la passeggiata, assicurati che il bambino non sudi o si congeli. Se ciò accade, torna subito a casa.
7. Vesti il bambino a strati in modo che, se necessario, puoi rimuovere qualcosa dai vestiti.
Camminare gioverà al tuo piccolo, oltre a migliorare il sonno e l'appetito. Basta scegliere per le passeggiate luoghi non inquinati con spazi verdi e lontani dalle autostrade.
