Molte future mamme sono alla ricerca di una soluzione al problema di come alleviare la tossicosi durante la gravidanza. Semplicemente non esistono metodi universali, poiché ogni donna incinta è diversa. Ma se vengono seguite le raccomandazioni generali, è del tutto possibile rendere lo stato più confortevole.
Necessario
- - acqua minerale,
- - Limone,
- - menta.
Istruzioni
Passo 1
Nel caso in cui la tossicosi si manifesti immediatamente dopo il risveglio, non affrettarti ad alzarti dal letto. La sera mettete davanti al letto un bicchiere di tè alla menta o una fetta di limone. Questi alimenti, assunti a stomaco vuoto, possono aiutare ad alleviare la nausea.
Passo 2
Riconsiderare la dieta, escludendo cibi pesanti, piccanti e grassi. Mangia più spesso, in piccole porzioni e solo quello che vuoi. Se i latticini, così necessari durante la gravidanza, provocano un rigetto acuto, fino alla nausea per il solo odore, cioè non vanno seguiti con la forza. Bevi molta acqua pulita poiché il vomito fa sentire il tuo corpo disidratato. L'acqua può essere sostituita con tè verde, decotto di rosa canina, infuso di camomilla. Limonate gassate il verificarsi di reazioni allergiche nel nascituro.
Passaggio 3
Negli intervalli tra i pasti, il riassorbimento di una fetta di limone, cubetti di ghiaccio alla menta o pastiglie con questo gusto aiuterà a liberarsi dalla tossicosi. Tieni questi alimenti a portata di mano per alleviare la nausea nelle prime fasi. Alcune persone sono aiutate dall'uso dell'acqua minerale naturale, ma solo di quella venduta in farmacia, e non venduta come normale acqua potabile nei supermercati.
