Più vicino è il tanto atteso compleanno del bambino, più spesso la futura mamma sperimenta ansia e paura, che, a causa della mancanza di informazioni, possono trasformarsi in panico. Queste emozioni negative sono particolarmente pronunciate nelle donne che si preparano alla nascita del loro primo figlio.
Di cosa hanno paura le donne prima del parto?
La paura più comune di una donna riguardo al parto è la paura di un forte dolore. Le future mamme dovrebbero ricordare che il dolore durante il parto è completamente naturale, ma più hai paura, più forte sarà il disagio. Per far fronte a questa paura, durante la gravidanza, devi imparare a rilassarti, padroneggiare la tecnica di respirazione che riduce il dolore. Assicurati di chiedere al tuo medico i metodi per alleviare il dolore che possono offrire se non riesci più a sopportare il dolore. Per non farti prendere dal panico, cerca di non ascoltare i tuoi amici sugli "orrori" del parto e non cercare tali informazioni su Internet. Il dolore di avere un bambino sembrerà così insignificante quando il tuo bambino sorride per la prima volta!
Un'altra paura comune delle donne in gravidanza è la morte di un bambino o di una madre durante il parto. Attualmente, quasi tutti gli ospedali per la maternità sono dotati di tutte le attrezzature necessarie che possono essere necessarie in caso di emergenza. I medici monitorano rigorosamente le condizioni della donna e del bambino e, se c'è il rischio di un esito sfavorevole del parto, prendono tutte le misure necessarie. Parlate con il vostro medico delle possibili situazioni e del piano d'azione del personale medico. Scopri anche la possibilità che tuo marito o tua madre siano presenti al parto: in caso di emergenza, saranno in grado di monitorare le azioni del personale.
Alcune future mamme temono il parto prematuro. Per affrontare questa paura, dovresti sapere che un bambino nato a 22-37 settimane è vitale, anche se prematuro. In questo caso, gli viene fornita un'assistenza medica speciale. Per la tua tranquillità, scopri se il tuo ospedale dispone di attrezzature per l'allattamento di neonati prematuri.
Se la data di scadenza è già molto vicina, alcune donne hanno paura di non arrivare in tempo in ospedale. Il parto è un processo lungo, in casi molto rari la nascita di un bambino richiede meno di 1-2 ore. Ma per preoccuparti di meno, prepara in anticipo un pacchetto di documenti e tutto il necessario per l'ospedale. Considera diverse opzioni su come raggiungere l'ospedale: puoi viaggiare con un parente, un marito o in ambulanza.
Suggerimenti utili per ridurre l'ansia
Comunicare con amici parto dalla mentalità positiva e felice. Non ti spaventeranno, ma ti daranno consigli adeguati sul regime dell'ospedale di maternità e del suo personale.
Frequenta corsi di gravidanza. Gli istruttori ti parleranno del processo del parto, ti insegneranno come respirare e rilassarti.
Dedica più tempo al tuo tempo libero o hobby preferito: leggi, ascolta musica, cammina, lavora a maglia, disegna.
Tratta il parto come un lavoro responsabile per il quale riceverai una degna ricompensa. Questo atteggiamento mentale ti mette in uno stato d'animo professionale e aiuta a far fronte al panico.
