Portare un bambino in estate è molto più piacevole e più facile che in qualsiasi altro periodo dell'anno: niente depressione autunnale, raffreddori invernali e sentieri scivolosi, niente beriberi primaverili. Tuttavia, questo periodo generalmente meraviglioso dell'anno ha anche i suoi pericoli nascosti di cui la futura mamma dovrebbe essere consapevole.
Combatti l'ipossia
L'ossigeno è vitale per tutte le cellule di un organismo in crescita, ma prima di tutto per il cervello del bambino. Infatti, grazie all'ossigeno, le cellule delle briciole respirano e si forniscono energia per un'ulteriore divisione, il che significa per la sua crescita e sviluppo, per la formazione di organi interni. Il problema è che durante la stagione calda il contenuto di ossigeno nell'atmosfera diminuisce. Ciò significa che aumenta il rischio di carenza di ossigeno del bambino - ipossia fetale intrauterina.
- Bevi cocktail di ossigeno e acqua minerale ossigenata.
- Se approvato dal tuo ginecologo curante, porta con te una bomboletta di ossigeno. Usalo quando senti che diventa difficile respirare o che il bambino sta spingendo più attivamente del solito. Se si verifica un caso del genere, assicurarsi di contattare il medico della clinica prenatale.
- Cerca di trascorrere giornate calde fuori città, perché in quei momenti la concentrazione di sostanze nocive nell'aria aumenta: non è necessario respirarle!
- Fai un bagno d'aria ogni giorno: cammina a casa senza vestiti per almeno 15-20 minuti - lascia respirare la pelle. Dopotutto, questo è un grande organo del tuo corpo. Lascia che il sangue sia saturo di ossigeno attraverso i suoi pori e portalo al bambino.
- Cammina all'aria aperta al mattino per almeno 1-1,5 ore, quando l'aria non si è ancora riscaldata e non è diventata soffocante.
Massaggio con ghiaccio
In estate, per "ravvivare" le gambe stanche, alleviandole da dolori, pesantezza e gonfiore, asciugatele con pezzi di ghiaccio con infuso di menta.
- Siediti comodamente con la gamba sollevata o su una panca.
- Non impiegare anni a mani nude: si scioglie rapidamente. Avvolgetelo in un tovagliolo, lasciando libero solo il piano di lavoro. Accarezza la pelle, guidala dritta (dall'alto verso il basso), in senso orario e con movimenti a zigzag.
- Trattare il piede, la parte inferiore della gamba e la coscia, prima di una, poi dell'altra gamba, assegnando ciascuna zona per 2-4 minuti. Non importa quanto le vene amino il freddo, non possono essere raffreddate per più di 5 minuti, altrimenti si avrà un restringimento persistente delle vene safene.
