Crescere i figli è un compito responsabile e spesso difficile. A volte la stanchezza e l'impazienza si traducono in irritabilità e parole dure. Ma va ricordato che il tuo comportamento impulsivo può influenzare lo stato psicologico e mentale del bambino in futuro. Pertanto, devi imparare a controllare le tue emozioni.
Istruzioni
Passo 1
Se ti senti infastidito e stai per attaccare il bambino, concediti una pausa - lascia la stanza per un paio di minuti (se possibile) o pensa a qualcos'altro. In questo modo avrai il tempo di rinfrescarti e forse ti renderai conto che sei arrabbiato per un'inezia.
Passo 2
Cerca di capire cosa spinge il bambino. Mettiti al suo posto. Potrebbe sembrarti che stia facendo qualcosa per farti dispetto, ma è improbabile che sia così. Forse non sa che tipo di comportamento vogliono da lui, o sta cercando di attirare la tua attenzione.
Passaggio 3
Invece di urlare e imprecare, cerca di spiegare con calma (ma con sicurezza) a tuo figlio cosa non ti piace e perché. È importante che il bambino veda chiaramente la relazione causale tra il suo comportamento e le tue reazioni. Perché se non comprende le ragioni del tuo malcontento, puoi ottenere il risultato opposto.
Passaggio 4
Ricordati spesso quanto sia importante essere un esempio per i bambini, perché imitano sempre gli adulti, soprattutto i genitori. Dipende in gran parte da te come crescerà tuo figlio e come poi crescerà i tuoi nipoti.
Passaggio 5
Tenere un diario. Se non sei riuscito a contenerti e hai urlato contro il bambino, scrivi e analizza le tue emozioni. Potresti essere sorpreso di realizzare cosa ti ha davvero fatto arrabbiare così tanto. Questa realizzazione potrebbe essere inaspettata. Ti aiuterà anche a smettere di crollare nel tempo.
Passaggio 6
Impara a essere più consapevole di ciò che fai e dici. Molti si comportano ogni giorno come una volta, senza nemmeno accorgersene. Quando le persone aprono la stessa porta ogni giorno, lo fanno automaticamente. Ma in questo caso è utile il riflesso formato, cosa che non si può sempre dire della comunicazione umana. Uno stereotipo di comportamento efficace in una situazione può essere dannoso in un'altra. Sii flessibile. Cerca di avere un'idea di ciò di cui tuo figlio ha bisogno in questo momento.
Passaggio 7
Riposati. Se sei una giovane mamma (o papà), cerca di dormire a sufficienza. Distrarre periodicamente dall'educazione dei figli, riposare, camminare, passare ad altre attività. Questo ti aiuterà a guardare le cose con più calma e a comunicare con tuo figlio senza inutili emozioni spiacevoli.
Passaggio 8
Prova a leggere la letteratura psicologica sulla genitorialità. Forse scoprirai alcune cose che renderanno questo processo più facile e il comportamento del bambino più comprensibile per te.
