È arrivato il momento in cui sei mentalmente matura per diventare madre e sognare un piccolo pezzo di felicità sulle tue mani. A questo punto, molte donne iniziano a pensare a come rimanere incinta rapidamente. Tuttavia, non devi inseguire febbrilmente l'idea di rimanere incinta oggi o domani. Spesso questo desiderio porta alla frustrazione e alla possibile depressione, che non aumenta in alcun modo la probabilità di concepimento.
Istruzioni
Passo 1
Uno dei primi passi è determinare il giorno dell'ovulazione (il rilascio di un uovo dalle ovaie). Conta 2 settimane dal primo giorno dell'inizio delle mestruazioni: da questo momento inizia il periodo più favorevole per il concepimento. Per determinare l'inizio dell'ovulazione, puoi semplicemente ascoltare attentamente il tuo corpo. Questo può essere determinato da determinati criteri.
Circa il 30% delle donne durante questo periodo avverte formicolio o dolore nell'area in cui si trovano le ovaie. Anche il giorno dell'ovulazione, la temperatura rettale sarà superiore a 37 gradi. L'ovulazione può essere "catturata" grazie alle misurazioni giornaliere della temperatura (rettale). È necessario misurare correttamente la temperatura allo stesso tempo, senza alzarsi dal letto. E, naturalmente, è meglio annotare le letture, in futuro puoi costruire un grafico. Durante l'ovulazione, la natura delle secrezioni cambia, il muco cervicale cambia la sua struttura e assomiglia più all'albume d'uovo, contribuendo al movimento più veloce degli spermatozoi attraverso la tuba di Falloppio.
Passo 2
Sia una donna che un uomo devono modificare leggermente il loro menu e includere cibi che contengono acido folico (verdure), manganese, boro e vitamina E. Si consiglia di assumere multivitaminici per entrambi i futuri genitori. Gli uomini devono includere più agrumi e noci nella loro dieta. E una donna dovrebbe mangiare verdure colorate, frutta, oli (oliva, mais, girasole) e aderire alle regole della corretta alimentazione. Evita alcol, fumo e caffeina.
Passaggio 3
Una donna dopo il rapporto non dovrebbe saltare e correre sotto la doccia. È necessario sdraiarsi sulla schiena e mettere dei cuscini o un rullo sotto i glutei in modo che lo sperma non fuoriesca, ma penetri rapidamente all'interno delle uova.
Passaggio 4
E la raccomandazione più importante. Devi calmarti e goderti la vita, goderti l'intimità e amarti. Credimi, la gravidanza non ti farà aspettare.
