Non è un segreto che la psicologia, l'alimentazione e la mobilità svolgano un ruolo importante nella perdita di peso. E per normalizzare il peso, hai bisogno di un lavoro complesso su te stesso. Puoi ancora affrontare la psicologia e la nutrizione, ma non c'è tempo per il fitness, come sempre. Ma non è solo che il sesso è paragonato al fitness. Tutti sanno che quando si fa sesso, il corpo dice addio alle calorie. E se vuoi ancora costruire muscoli e perdere peso con l'aiuto del letto, usa alcuni suggerimenti.
Istruzioni
Passo 1
La posa del cavaliere fa bene allo sviluppo dei muscoli del polpaccio. Questo è quando sei seduto in cima.
Passo 2
Per la parte posteriore delle cosce e dei glutei, è adatta la seguente posa. Questo è quando ti sdrai sulla schiena e le tue gambe vengono gettate sulle spalle del tuo partner. Questa posa aiuterà anche a migliorare lo stretching.
Passaggio 3
Per allenare i vitelli, è adatto il sesso su una sedia. Per fare questo, metti i piedi sul pavimento e accovacciati.
Passaggio 4
Per i muscoli della schiena. Partner in alto, braccia tese. Avvolgi braccia e gambe intorno al tuo partner. Sway, aumentando gradualmente il tempo.
