Il tanto atteso incontro si avvicina. Questo potrebbe essere un appuntamento con un partner, un vecchio amico o una ragazza, o forse un appuntamento romantico. Per fare la migliore impressione al tuo appuntamento, devi prepararti in anticipo.
Non è un segreto che tutto il cibo che mangiamo influisce sul nostro benessere in un modo o nell'altro. Alcuni cibi consumati il giorno prima della riunione possono causare alitosi, gonfiore, flatulenza e persino problemi alla pelle.
Come sai dal corso di anatomia, il cibo viene digerito in media 3-4 ore e viaggia attraverso l'intestino per circa 12 ore. Ne consegue che è necessario rifiutare determinati prodotti con almeno un giorno di anticipo rispetto alla data prevista.
Quali cibi non dovrebbero essere mangiati prima dell'incontro:
- tutte le verdure e i frutti dall'odore forte, ad esempio l'odore di cipolle o aglio, possono rimanere fino a mezza giornata dopo il consumo;
- anche il latte e i latticini provocano un odore sgradevole dalla bocca, non bisogna abusare del caffè con il latte;
- le verdure crude, sono ricche di fibre e durante la digestione possono verificarsi gonfiore, gas, brontolii o dolore epigastrico.
- è anche necessario controllare la quantità di liquidi che bevi - in caso di problemi alle vie urinarie, può comparire gonfiore sul viso ed è improbabile che le assenze infinite in bagno aggiungano romanticismo all'incontro;
- cibi grassi e fritti possono provocare eruzioni cutanee;
- è sconsigliato anche l'uso di alcolici per ragioni note.
Cosa puoi mangiare poco prima della data?
- prodotti lattiero-caseari fermentati: kefir, latte cotto fermentato, yogurt, ecc.;
- noci o frutta secca;
- una mela, ti rinfrescherà l'alito.
