Mantenere il bambino sano è il compito principale dei genitori. Ma come convincere un adolescente a pensare alle conseguenze del suo stile di vita sbagliato, se gli adulti stessi non servono sempre da esempio positivo. Ma devi iniziare da te stesso, quindi uno stile di vita sano diventerà un'abitudine nei bambini.
Istruzioni
Passo 1
Fin dalla tenera età, cerca di aderire ai principi di uno stile di vita sano in relazione a tuo figlio. Si inizia con l'indurimento, e con le procedure igieniche quotidiane, e con una corretta alimentazione. Quest'ultimo dovrebbe ricevere la massima attenzione. Un bambino che praticamente dalla culla mangia solo cibi sani e corretti, anche in età adulta, aderirà ai principi di una corretta alimentazione. Al giorno d'oggi, puoi trovare spesso briciole che, seduti nei passeggini, si divertono a sgranocchiare crostini e patatine con piacere. Come puoi quindi convincerli che è dannoso?
Passo 2
Naturalmente, tutte le conversazioni dovrebbero essere supportate dal tuo esempio. È difficile convincere un bambino a mangiare bene se c'è la soda in frigo e cibi pronti per la cena. Se tu stesso commetti errori nell'alimentazione, il bambino adotterà sicuramente le tue abitudini. E così in assolutamente tutto. Se vuoi insegnare a tuo figlio a fare sport, dimostra che tu stesso hai ottenuto molto.
Passaggio 3
A proposito, lo sport è un potente stimolo per uno stile di vita sano. La modalità sport ha serie limitazioni. Questo è un risveglio precoce con molto tempo per dormire, una corretta alimentazione e, soprattutto, una certa mentalità. Gli atleti sono concentrati sul raggiungimento dei risultati, sulla vittoria, che si può ottenere solo con tanto lavoro. L'allenamento richiede molto tempo, il che significa che rimane meno tempo per vagare senza meta con gli amici. Dopotutto, è in compagnia di amici che avviene la prima conoscenza con una sigaretta e l'alcol.
Passaggio 4
Alcuni genitori pensano che sia meglio per il bambino familiarizzare con l'alcol a casa e versargliene un po' per le vacanze. Anche se il bambino non dovrebbe partecipare a pieno titolo alle riunioni per adulti prima dei 18 anni. Per evitare l'interesse precoce per l'alcol, non dovrebbe esserci alcun culto in casa. Cerca di non consumare anche bevande leggere, come birra o vino, con tuo figlio. L'adolescente non dovrebbe avere l'impressione che l'alcol sia la norma.
Passaggio 5
Una vita attiva è impossibile se un bambino siede per ore davanti alla TV o al computer. E nessun argomento che sia dannoso lo influenzerà. C'è solo una via d'uscita: rimuovere la TV da casa e limitare l'accesso a Internet. Vedrai quanto tempo libero hai. E può essere effettuato con beneficio. La sera è meglio passeggiare all'aria aperta che guardare i telegiornali o le serie TV. Oppure puoi trascorrere del tempo con tuo figlio giocando a giochi da tavolo o leggendo libri. In ogni caso, far pensare il bambino alla sua salute, al suo futuro è possibile solo con la tua partecipazione attiva.
