Il sonno è una parte molto importante della vita di una persona. In un sogno, il corpo riposa, si rilassa, gli ormoni dello stress diminuiscono, il sistema nervoso si calma. Tutti hanno bisogno di dormire, soprattutto i bambini piccoli. Inoltre, hanno bisogno di un giorno di riposo.
Perché un bambino ha bisogno di un pisolino? Molti genitori pensano che se il bambino non dorme durante il giorno, significa che si addormenterà più velocemente di notte e dormirà meglio. Ma questo non è il caso. Il bambino sarà sovreccitato, cattivo, più difficile addormentarsi e dormirà male la notte. Il bambino ha bisogno di un'ora tranquilla.
Quanto dormono i bambini?
Si dice spesso che in un sogno una persona cresce. C'è un fondo di verità qui. Ciò è stato dimostrato da numerosi studi che gli ormoni della crescita vengono prodotti, ma solo con un adeguato riposo quotidiano. Inoltre, più piccolo è il bambino, più dovrebbe dormire.
I neonati trascorrono quasi sempre in uno stato di sonno, fino a 20 ore (interrotte solo per l'alimentazione). Questo è considerato normale. All'età di un anno, il bambino dovrebbe trascorrere almeno 15 ore nella culla. Nel tempo, questo periodo si riduce. Dopo un anno, il bambino va a dormire due volte al giorno: all'ora di pranzo e la notte. Il sonno diurno del bambino dovrebbe durare fino a 2,5 ore.
Questo regime deve essere mantenuto fino al tempo stesso della scuola. Ma alcuni genitori vanno d'accordo con i figli, che, dopo tre anni, si rifiutano di fare le valigie nel pomeriggio. Non assecondare i loro capricci, perché il loro bisogno di riposo diurno non è minimamente diminuito.
Perché dormire durante il giorno?
Per tutto il giorno, il corpo del bambino riceve molte informazioni e il sistema nervoso è oberato di lavoro. E per ripristinarlo e riposare un po ', il bambino deve sdraiarsi con calma e dormire.
Il sonno diurno è anche necessario per non disturbare i bioritmi di un piccolo organismo. Tutti sanno che molte scoperte sono state fatte dalle persone in un sogno, poiché ci vuole tempo e riposo per comprendere la conoscenza.
Il sonno è importante per quei bambini le cui madri li portano in diversi circoli di sviluppo, sezioni. In questo momento, il bambino riceve molte nuove emozioni, impressioni che in qualche modo ha bisogno di digerire e assorbire. Per questo motivo, mettere a letto il bambino durante il giorno è fondamentale. Il sonno aiuta ad assimilare tutte le informazioni molto meglio e meglio.
E se il bambino non si sdraia durante il giorno?
I genitori spesso costringono il loro bambino a letto. Ma nel tempo, questo si trasforma in un grosso problema, in cui i genitori perderanno sicuramente. Per rendere la tua pausa diurna, ci sono alcuni suggerimenti.
Prima di pranzo, assicurati di camminare con il tuo bambino. E così che si muova costantemente e si stanchi, per quanto possibile. Eseguire tutti gli esercizi di sviluppo prima di pranzo. Prova a finire tutti i giochi prima di andare a letto (metti il giocattolo nella culla, finisci l'immagine dei puzzle).
Dopo aver mangiato direttamente a letto, non distrarti con favole divertenti e filastrocche (in casi estremi, racconta una fiaba con una voce noiosa e monotona che ti porterà un sogno). Cerca di adattarti allo stesso tempo.
Usando i metodi sopra, riuscirai sempre a far dormire il tuo bambino durante il giorno. E si sveglierà allegro e riposato.
