La data prevista di nascita si avvicina. Cosa cercare prima di tutto? I consigli di coloro che hanno già partorito aiuteranno le giovani madri a non confondersi e ad essere pronte per il miracolo della nascita del bambino.
Il processo di dare alla luce un bambino è piuttosto difficile per una donna. Pertanto, è necessario eseguire la preparazione necessaria in anticipo in modo che l'aspetto del bambino porti solo gioia.
Mangia bene
È necessario mangiare razionalmente durante questo periodo. Non dovresti mangiare troppo. È meglio mangiare a poco a poco, ma più spesso. Il cibo dovrebbe essere ricco di carboidrati, ma contenere un minimo di grassi. Mangia più fibre e cibi vegetali ricchi di fibre.
Non dovresti mangiare pasticcini e dolci. Elimina sottaceti, cibi affumicati, piccanti e fritti. I medici sconsigliano di mangiare carne, perché contribuisce a ridurre l'elasticità dei tessuti e può portare alle lacrime.
Non bere bevande zuccherate (soprattutto gassate), solo succhi naturali senza conservanti. In generale, cerca di non mangiare nulla che possa contribuire a gonfiore e gas.
Come prepararti mentalmente
Devi assolutamente pensare che tutto andrà bene per te. Sarai osservato da specialisti che saranno in grado di controllare la situazione, quindi non dovresti aver paura.
Con la paura, i muscoli diventano tesi e questo può influire negativamente sul travaglio. Pertanto, devi imparare a rilassarti. Questo sarà aiutato in vari corsi e corsi di formazione.
Parla con le donne che hanno già partorito. Ti caricheranno della loro energia positiva, condivideranno suggerimenti e dissiperanno tutti i miti che potrebbero impedirti di essere di umore positivo. Trascorri più tempo tra persone ottimiste, cammina all'aria aperta, guarda bei film.
Cosa serve in ospedale
Porta con te i documenti necessari: polizza, carta di cambio e passaporto. Questo è ciò che è richiesto in tutti gli ospedali di maternità.
Delle cose avrai bisogno di un paio di camicie da notte, pantofole lavabili, un accappatoio e calzini di cotone. Porta anche dentifricio, spazzolino, assorbenti igienici e pannolini. Preparalo in anticipo.
Imballa gli effetti personali di tuo figlio separatamente. Può essere pannolini, pannolini, crema per bambini, due cappelli e magliette. Non mettere in valigia troppe cose. Limitati all'essenziale. Se hai bisogno di qualcos'altro, tuo marito te lo porterà.
Seguendo queste semplici regole, puoi prepararti adeguatamente alla nascita di un bambino e proteggerti da varie circostanze impreviste. Ricorda, l'atteggiamento giusto è una garanzia che difficilmente sentirai dolore e quando tutto sarà lasciato alle spalle, nella tua anima rimarranno solo ricordi piacevoli.
