Il parto è un processo fisiologico di espulsione dall'utero del feto, liquido amniotico e placenta dopo che il feto ha raggiunto la vitalità. Molte donne incinte sono caratterizzate dalla paura del parto futuro e dal dolore ad esso associato. Non puoi cedere alla paura, poiché la paura del dolore è assolutamente priva di significato: può essere molto più forte o per niente terribile. Quanto meglio una donna è preparata al parto, tanto più facile sarà, ci saranno meno difficoltà e il ricongiungimento tra madre e bambino diventerà più gioioso. La preparazione al parto è necessaria allo stesso modo della gravidanza: fisicamente e psicologicamente.
Istruzioni
Passo 1
La gravidanza non è una malattia, quindi sii attivo. Rendi questo periodo il più positivo. Fai quello che ti piace che ti fa sentire meglio. Ricama, lavora a maglia, cuci, ascolta la tua musica preferita, disegna, realizza applicazioni, guarda i film che ti piacciono e fai una passeggiata.
Passo 2
Ci sono molte attività interessanti: ginnastica per le future mamme, yoga per le donne incinte. Molte donne pensano che in tali corsi insegnino solo a partorire e respirare correttamente, ma in realtà non è tutto. Le lezioni di gruppo per donne incinte sono lezioni di rilassamento, comunicazione piacevole, ascolto di musica in un'atmosfera calma e amichevole. Questa è un'opportunità per essere circondati dalle stesse future mamme, condividere apertamente i tuoi sentimenti, paure, speranze, consultare specialisti e acquisire esperienza.
Passaggio 3
Scaccia dalla tua testa tutti i pensieri sulla patologia e il parto difficile. Qui uno psicologo o la meditazione possono venire in soccorso. Devi convincerti che il tuo bambino nascerà completamente sano.
Passaggio 4
Non essere superstizioso. Nessuna delle superstizioni ha un background medico e qualsiasi medico ti dirà che questa è una sciocchezza. Le superstizioni nascono da un fraintendimento di ciò che sta accadendo e dall'incapacità di spiegare questo o quel fenomeno.
Passaggio 5
Cerca di imparare il più possibile sul parto. Questo ti aiuterà a prepararti per i processi che ti succederanno. Frequenta la scuola per genitori con tuo marito, leggi la letteratura sullo sviluppo del bambino e sul parto.
Passaggio 6
Un video del processo generico ti darà le risposte a molte domande. Questo non è uno spettacolo per i deboli di cuore, ma ti permetterà di scegliere una posizione comoda per il parto e familiarizzare con i possibili problemi che possono sorgere durante questo. Chatta con amiche che hanno già figli. Saranno in grado di dirti in dettaglio come ciò accade.
Passaggio 7
Avvicinati con attenzione alla scelta di un centro in modo che i professionisti nel loro campo lavorino lì. La migliore conferma della professionalità sono le buone recensioni.
