Tutti sanno che è necessario combattere il raffreddore prima che si verifichi. E così che il bambino non si ammali in inverno, inizia a temperarlo ora. Il miglior protettore del corpo del bambino è una forte immunità. E per rafforzare il sistema immunitario, è necessario che il bambino mangi bene, si muova di più, cammini all'aria aperta e faccia esercizio.
bagni d'aria
Sono necessari non solo a un bambino, ma anche ai bambini più grandi. Pertanto, spesso ventilare i locali, cercare di non vestire il bambino, come si dice in "cento vestiti". Evita le correnti d'aria.
Doccia fredda e calda
Insegna a tuo figlio (puoi anche farlo da solo!) a fare una doccia di contrasto. Dovresti anche alternare acqua calda con acqua tiepida, abbassare la temperatura ogni giorno.
Piscina
Se possibile, iscrivi il bambino alla piscina. È meglio iniziare a nuotare durante i mesi più caldi.
risciacqui
Per la prevenzione delle malattie otorinolaringoiatriche, si consiglia di sciacquare con acqua leggermente salata. Per questo, la cosa migliore sarebbe usare il sale marino.
Rubdowns
Insegna a tuo figlio ad asciugarsi. I massaggi dovrebbero iniziare con un asciugamano o una mano inumiditi con acqua, e solo dopo procedere con l'irrigazione. È particolarmente utile farlo al mattino, il corpo sarà pronto per nuovi inizi. Rafforzerà anche il sistema immunitario.
Cammina a piedi nudi
Un'attività molto utile è camminare a piedi nudi sull'erba, per terra, sulla sabbia. Il bambino stimola così i recettori dei piedi, responsabili dell'immunità.
E, soprattutto, vesti sempre tuo figlio all'aperto in base al tempo, non avvolgerlo se è estate. E, naturalmente, non lasciargli maglietta e pantaloncini se è autunno.
