Per i nuovi genitori, il sonno del bambino può essere la prova più difficile. È mutevole e imprevedibile, soprattutto se il bambino confonde il giorno con la notte. Stabilendo un programma chiaro per il riposo e la veglia per tuo figlio, puoi evitare il superlavoro.
Durata e frequenza del sonno
Dalla nascita ai tre mesi, i bambini di solito dormono molto, circa 14-18 ore al giorno. La durata del sonno, indipendentemente dal giorno o dalla notte, è di 3-4 ore, quindi i genitori dovranno alzarsi per fasciare e allattare il bambino. Entro 3-4 mesi, il bambino dorme 15 ore al giorno, di cui 10 di notte. Il resto del tempo è diviso tra tre sonnellini giornalieri. Entro 6 mesi, il loro numero diminuirà a due e la durata sarà di circa un'ora. A questa età, è molto importante stabilire un programma di sonno e veglia per il bambino, non solo per rendere la vita più facile ai genitori, ma anche per salvare il bambino dall'eccessiva stanchezza. La durata del sonno notturno di un bambino di sei mesi è di circa 12 ore e entro l'anno diminuirà di 10 ore, mentre un pisolino una volta sarà di circa 2 ore. Va ricordato che un neonato non ha bisogno del silenzio perfetto per addormentarsi - non c'è bisogno di sussurrare o camminare in punta di piedi. La maggior parte dei bambini si addormenta pacificamente in luoghi luminosi e rumorosi.
Problemi di sonno
Nell'infanzia, un bambino può confondere il giorno con la notte. Il sonno diurno di questi bambini è così lungo che lascia loro la forza di rimanere svegli la notte. Spesso i genitori di questi bambini, svegliandosi ogni ora per chiedere attenzione e uno spuntino, si sentono molto stanchi. Tuttavia, non bisogna dimenticare che questa è una situazione temporanea, poiché il sistema nervoso del bambino si sviluppa, la durata del sonno notturno aumenterà. Di solito, i bambini hanno un regime normale all'età di un mese. Spesso i problemi del sonno possono essere associati alle coliche, in questo caso il bambino deve ricevere farmaci speciali o utilizzare metodi tradizionali: un asciugamano caldo, accarezzare la pancia, ecc. Se un bambino è allattato al seno e non dorme bene la notte, svegliandosi con poppate non programmate, dovresti consultare un medico - forse il bambino non ha abbastanza latte e vale la pena usare miscele o è ora di introdurre alimenti complementari, a seconda età.
Regole del sonno sano
Per abituare un bambino a un sonno sano fin dalla prima infanzia, è necessario non solo stabilire un programma di riposo e veglia, ma anche prendersi cura di un posto letto confortevole. Questo dovrebbe essere un letto separato, dotato di grate speciali che proteggono il bambino dalla caduta e un materasso ortopedico. È importante escludere da esso oggetti non necessari, ad esempio cuscini, peluche, coperte ingombranti, ecc. Addormentandosi, il bambino non dovrebbe sentirsi a disagio, quindi i genitori dovrebbero prendersi cura di una temperatura e un'umidità dell'aria confortevoli.
