Il sonno ristoratore è una delle parti più importanti della routine quotidiana di un bambino di tre mesi. Spesso, a questa età, il bambino ha un regime di sonno approssimativamente formato, che è una linea guida per la madre per distribuire correttamente la routine quotidiana del bambino.
Sonno di un bambino di tre mesi
Idealmente, un bambino dovrebbe andare a letto a un'ora specifica per il sonno diurno e notturno. Se il bambino ha un sonno ristoratore di una certa durata, mentre si addormenta da solo, significa che il bambino ha una salute normale e ha il regime corretto.
Ma ogni bambino all'età di tre mesi mostra le proprie caratteristiche individuali che riguardano il sonno. Il sonno nei bambini varia in durata. Un bambino si sveglia presto la mattina, un altro può dormire a lungo e un terzo può dormire a lungo durante il giorno. Ecco perché non è consigliabile costringere il bambino a dormire se non lo desidera o svegliarlo prima del tempo.
C'è un tasso di sonno generalmente stabilito per un bambino di tre mesi, è pari a 14 - 17 ore al giorno. Durante il giorno, il bambino può dormire più volte, da una a due ore. Il sonno notturno di un bambino è di circa 10-11 ore. Di solito questo periodo di tempo inizia dalle 21:00 - 22:00 fino alle 6:00 - 7:00.
Diversi fattori influiscono sulla durata del sonno del bambino. Anche lo stato fisico e psicologico del bambino influenza notevolmente il sonno sano. Se il bambino è molto attivo, allo stesso tempo si sente benissimo, non si ammala, ma dorme un po', non preoccuparti troppo di questo. Si verifica anche il fattore della personalità del bambino con la presenza di eventuali piccole deviazioni nella modalità di sonno dalle norme stabilite.
Il sonno del bambino di notte
Affinché il bambino si addormenti rapidamente, è necessario creare un ambiente calmo e favorevole al sonno in casa. Inoltre, l'aria fresca e il fresco nella stanza sono essenziali per un sonno salutare.
Prima che il bambino vada a letto, è indispensabile ventilare bene la stanza. La normale temperatura della stanza per dormire è di 20-22oC. La sera, devi mettere a letto il tuo bambino alla stessa ora, di solito dalle 21.00 alle 21.30.
Se vai a letto più tardi, il bambino sarà stanco e lunatico e il processo di addormentamento può essere molto ritardato. Se il bambino è attivo, deve ancora essere messo a letto, altrimenti sarà molto più difficile farlo in seguito.
Nella stanza in cui dorme il bambino, dovrebbe essere buio di notte, non è consigliabile lasciare la lampada durante la notte, può essere lasciata accanto alla culla del bambino e accesa secondo necessità. Di notte, il bambino può svegliarsi (richiede cibo, o zanzare o mosche lo disturbano), se tutte le sostanze irritanti sono escluse, si riaddormenterà e gradualmente si abituerà a una lunga notte di sonno.
