A partire dalla nascita, il programma del sonno del bambino cambia costantemente e ci sono ragioni oggettive per questo. Quindi, se subito dopo la nascita, il bambino si sveglia solo per fare uno spuntino, allora all'età di tre anni, il tempo del suo sonno medio giornaliero diminuisce fino a 11 ore.
Cambiamenti psico-emotivi a 6 mesi
Nonostante il fatto che la durata del sonno di un bambino sia un concetto puramente individuale e possa dipendere da una serie di fattori, come ad esempio:
- temperamento;
- stato psico-emotivo;
- dentizione;
- coliche intestinali, esistono indicatori medi che possono servire come ottima linea guida per mamme e papà nel monitoraggio della qualità del sonno del proprio figlio o figlia. Ed è davvero necessario monitorare il sonno dei bambini, perché il sonno è un fattore determinante nell'efficacia dell'attività cerebrale, dell'attenzione e dell'umore.
Una svolta speciale, che spaventa molti genitori, arriva all'età di sei mesi del bambino, è questo periodo che diventa la fase di crescita attiva di ossa e denti. Il bambino inizia a sperimentare una carenza di calcio nel corpo e l'eccitabilità aumenta. Molti genitori osservano cambiamenti significativi nel comportamento del loro bambino. Quindi, se prima il bambino si stancava rapidamente e si addormentava, ora è capriccioso, è difficile metterlo a letto la sera, non dorme finché non lo desidera davvero.
Sonno e veglia
Si ritiene che la norma per un bambino di sei mesi sia il sonno, che raggiunge le 14-16 ore al giorno. Allo stesso tempo, il riposo notturno dura circa 10-11 ore, il resto del tempo cade sul sonno diurno a breve termine, che può essere suddiviso in più parti per 1-1,5 ore al mattino e alla sera. A partire da tre a sei mesi, il bambino sviluppa un desiderio attivo di comunicare con le persone che lo circondano, le veglie serali aumentano costantemente da 2 a 3, 5 ore.
Si ritiene che il programma di sonno di un bambino a 6 mesi diventi simile a quello di un adulto: in teoria, a questa età, puoi insegnare al tuo bambino a dormire tutta la notte. I bambini allattati al seno a questa età possono ancora richiedere l'allattamento al seno. Il bambino inizia ad orientarsi meglio nell'ambiente, può addormentarsi da solo senza alcuno sforzo da parte dei genitori.
Igiene del sonno
La chiave per un bioritmo sano di un bambino di sei mesi è seguire alcune semplici regole. Prima di tutto, ai genitori non è consigliato mettere a riposo il bambino dopo le 17:00-18:00, entro la notte il bambino dovrebbe essere abbastanza stanco, altrimenti il prossimo sogno arriverà a lui in profondità dopo la mezzanotte. Inoltre, a questa età, è del tutto possibile affidare al bambino un peluche, come compagno, che lo aiuterà successivamente ad addormentarsi con un sonno dolce e sereno.
Monitora attentamente la modalità di veglia e riposo, è del tutto possibile che 13 ore di sonno al giorno siano sufficienti per tuo figlio, o forse tale "insonnia" è associata a malattie fisiche, orari formati in modo improprio o alcune anomalie psicologiche ed emotive che possono essere facilmente corretto a questa età.
