Puoi insegnare a un bambino a nuotare dai quattro ai cinque anni. Per fare questo, devi scegliere una piscina adatta o un serbatoio naturale, nonché un allenatore esperto che aiuterà tuo figlio a padroneggiare questo tipo di sport.
Istruzioni
Passo 1
Prendi la mano del bambino, vai con lui fino alla profondità della vita (per un giovane nuotatore). Inizia l'esercizio "Battaglia navale". Mettiti di fronte al bambino e, rastrellando l'acqua con le mani, spruzzala l'una nell'altra. Il giocatore arreso perde. Questo gioco insegna al bambino a non aver paura di avere l'acqua in faccia.
Passo 2
Vai al gioco "Race". A una distanza di circa 3-4 metri dalla riva, lancia in acqua giocattoli galleggianti. Al segnale, corri dalla riva ai giocattoli, prendine uno e torna a riva. Il vincitore è colui che raccoglie più giocattoli. Lo scopo principale dell'esercizio: insegnare al bambino a muoversi nell'acqua, aiutandosi con le mani.
Passaggio 3
Fai l'addestramento alla testa. Gioca a pompa. La profondità dell'acqua per un bambino è all'altezza del petto. Il bambino fa un respiro, immerge il viso nell'acqua, poi espira. Puoi coprirti gli occhi. Quindi, prendi il giovane nuotatore per le mani, affrontalo. Accovacciati alternativamente, immergiti nell'acqua con la testa, trattenendo il respiro. Lascia che il tuo bambino impari a espirare completamente nell'acqua. Insegna al tuo bambino a fare l'esercizio precedente con gli occhi aperti.
Passaggio 4
Chiedi al bambino di giocare a Float. Ha bisogno di prendere fiato, accovacciarsi, stringere le ginocchia con le mani, premere il mento sul petto, trattenere il respiro per 10-12 secondi. A causa dell'aria nei polmoni, il corpo del bambino inizierà a galleggiare sulla superficie dell'acqua Di' al giovane nuotatore di allungare le gambe e le braccia, rilassarsi, sdraiarsi sull'acqua. Lascia che la testa sia nell'acqua e la faccia sarà abbassata.
Passaggio 5
Esegui l'esercizio della freccia. Il bambino dovrebbe entrare in acqua fino al petto, fare un respiro profondo, trattenere il respiro e, allungando le braccia in avanti, spingere con i piedi dal basso. Questa tecnica ti insegna a scivolare sulla superficie dell'acqua.
Passaggio 6
Siediti in acque poco profonde con il tuo bambino. Le gambe del bambino dovrebbero essere estese, le spalle dovrebbero essere nell'acqua, la testa dovrebbe essere sopra l'acqua. Il bambino inizia a lavorare con le gambe su e giù, combinando questa azione con respiri profondi ed espirazioni nell'acqua.
Passaggio 7
Gioca con la freccia. Chiedi al bambino di spingere le ginocchia dell'adulto con le gambe piegate, facendo movimenti su e giù con esse. La sua testa è immersa nell'acqua a faccia in giù e si alza solo per inspirazione, espirazione - nell'acqua.
Passaggio 8
Cammina con il tuo bambino in acqua fino al petto, lascialo piegare in avanti in modo che il mento e le spalle siano nell'acqua. Devi accarezzare con le mani. Ottieni movimenti sincroni: accarezza con la mano destra - gira la testa e inspira; colpo della mano sinistra - girando la testa a faccia in giù ed espirando nell'acqua. Esegui l'esercizio 10-15 volte.
Passaggio 9
Manda il bambino a nuotare da solo, assicurandolo. Il bambino fa un respiro profondo, si sdraia sull'acqua con la pancia in giù, allunga le gambe e raddrizza le braccia dietro la testa. La testa è abbassata nell'acqua, a faccia in giù. Il bambino inizia a eseguire movimenti di canottaggio. Sostenendo i suoi palmi con le mani, fai un passo indietro lentamente. Monitora la corretta esecuzione dei movimenti degli arti, la respirazione del bambino.
