La routine quotidiana è importante per ogni bambino in età scolare. Aiuta ad aderire a una disciplina ragionevole durante il giorno, a distinguere chiaramente tra lavoro e riposo e aiuta il bambino a pianificare la sua giornata.
Istruzioni
Passo 1
Quando si elabora una routine quotidiana, non è necessario cercare di costringere il bambino a vivere secondo le regole di qualcun altro. Ciò significa che non dovresti prendere la primissima routine della giornata da Internet o dai libri, stamparla e costringere lo studente a seguirla. Certo, potresti pensare che siano stati compilati da specialisti competenti che sanno esattamente a che ora dovrebbe alzarsi un bambino, quando andare a scuola e fare i compiti e a che ora andare a letto. Ma tuo figlio potrebbe avere le sue abitudini, quindi è meglio prendere come base una routine quotidiana e modificarla in base alle attività di tuo figlio.
Passo 2
Nella routine quotidiana, si dovrebbe prendere in considerazione a che ora iniziano le lezioni a scuola e a che ora finiscono, quanto tempo ci vuole per arrivare a scuola. Tutto ciò aiuterà a capire a che ora è meglio per uno studente alzarsi la mattina e quando tornerà a casa. Quando si determina l'ora in cui un bambino si alza, è necessario sapere per quanto tempo si alza, quanto tempo dedica alle procedure mattutine, se si allena al mattino, se fa una colazione veloce. Di solito un bambino si alza tra le 7.00 e le 7.30 del mattino, ma le lezioni in scuole diverse iniziano in orari diversi, alcuni studenti studiano molto vicino a casa e alcuni devono arrivare a scuola in autobus o in macchina. Tutto questo può cambiare l'ora in cui uno studente si alza, l'ora in cui esce di casa e torna da scuola.
Passaggio 3
Anche le lezioni in scuole e classi diverse durano un numero diverso di ore. A seconda di ciò, l'orario stimato di ritorno da scuola e l'ora di pranzo dovrebbero essere inclusi nella routine quotidiana. Dopo pranzo, concedi a tuo figlio una breve pausa, dopo la quale puoi specificare l'orario di attività libere, passeggiate, circoli o sezioni, lezioni. Più giovane è lo studente, più tempo dovrebbe avere per una passeggiata e altre attività. Un bambino potrebbe essere interessato a diversi tipi di cerchi contemporaneamente, oppure potrebbe essere semplicemente a casa o fare una passeggiata per strada con gli amici, se non è interessato a qualcosa di speciale. Quando si redige una routine quotidiana, è imperativo tenere conto del tempo che impiegano le varie sezioni. Se si tratta di lezioni diurne, all'inizio il bambino andrà da loro, e la sera farà lezioni, e se la sera, l'ordine delle lezioni nella routine quotidiana cambierà.
Passaggio 4
Naturalmente, diversi bambini completano le loro lezioni a velocità individuale. Deve anche essere preso in considerazione quando si elabora la sua routine quotidiana. Alcuni bambini memorizzano tutto velocemente e le lezioni sono facili per lui, e qualcuno, anche in prima elementare, studia a lungo e pazientemente i compiti. È sbagliato in questa materia ascoltare i consigli di psicologi esterni che non hanno familiarità con tuo figlio. Va bene che ognuno abbia la propria velocità, ma è importante attenersi al programma prescelto. Quindi, se un bambino sa che ha solo 2 ore per tutti i compiti, non sarà distratto dalla TV o dal computer, non parlerà con gli amici al telefono. Una routine quotidiana è un buon incentivo per un bambino a imparare a fare tutto in tempo.
Passaggio 5
Assegna nella tua routine non solo il tempo per lo studio o le sezioni, ma anche per le attività serali gratuite del bambino. Lascia che questo tempo sia dedicato non a ciò che dovrebbe fare, ma a ciò che vuole fare. Cioè, non controllare le lezioni in queste ore, non costringerlo a fare i lavori di casa, far sapere al bambino che c'è tempo che può dedicare a se stesso. Leggere, disegnare, giocare al computer o con la famiglia, fare mestieri: lascia che il bambino scelga ciò che gli è vicino.
Passaggio 6
Il bambino dovrebbe anche dormire un numero sufficiente di ore, perché quindi viene creata la routine quotidiana - per aiutare lo studente a fare tutto e allo stesso tempo mantenere la sua salute. I bambini in età scolare dovrebbero dormire almeno 10-11 ore, gli adolescenti hanno bisogno di dormire 9-10 ore e gli studenti più grandi hanno bisogno di 8-9 ore.
