Una routine quotidiana ben organizzata è garanzia di buona salute e sviluppo armonioso del bambino. Con il giusto approccio genitoriale, il bambino obbedirà rapidamente a un certo programma e lo seguirà volentieri. Per costruire una routine quotidiana per tuo figlio, è importante considerare alcuni principi di base.
Istruzioni
Passo 1
Un bambino che va all'asilo ha una routine quotidiana ben consolidata e consolidata. Se viene allevato a casa, ad esempio, da una nonna o da una tata, è necessario regolare le lezioni, i giochi, le passeggiate, il sonno in modo che il bambino si sviluppi bene e non si stanchi.
Passo 2
La prima cosa da considerare quando si elabora un regime giornaliero per bambini è la durata del sonno richiesta durante il giorno. Per i bambini da 1 a 3 anni, è di 13-14 ore, da 3 a 7 anni - 11-12 ore. Di questi, il sonno diurno dovrebbe essere di almeno 1,5-2 ore.
Passaggio 3
Il prossimo punto importante è il numero di pasti. I bambini in età prescolare ne hanno bisogno almeno 5-6: colazione, seconda colazione (succo, frutta), pranzo, tè pomeridiano, cena e, ad esempio, un bicchiere di latte prima di coricarsi.
Passaggio 4
Camminare e giocare all'aria aperta sono molto importanti per la salute del bambino. Quando pianifichi la tua routine quotidiana, dedica loro almeno 3-4 ore. In caso di maltempo, le passeggiate sono facili da sostituire con giochi e attività in casa.
Passaggio 5
Prendi come base la routine quotidiana all'asilo: colazione - giochi, passeggiate, lezioni - pranzo - sonno - giochi - tè pomeridiano - giochi, passeggiate, lezioni - cena. È meglio dedicare la sera ad attività tranquille e inattive e di notte, ovviamente, a dormire.
Passaggio 6
Usa come esempio la routine quotidiana approssimativa di un bambino in età prescolare, che tiene conto delle esigenze del bambino per l'alimentazione, il sonno e la permanenza all'aria aperta: Alzarsi, lavarsi, esercizi mattutini 7.00-8.00 Colazione 8.00-8.30 Lezioni, passeggiate, giochi 8.30 -12.30 Pranzo 12.30-13.00 Dormire 13.00 -14.30 Lezioni 14.30-15.30 Merenda 15.30-16.00 Passeggiate, giochi 16.00-19.00 Cena 19.00-19.30 Giochi tranquilli, lezioni 19.30-21.00 Sonno notturno 21.00-7.00
Passaggio 7
Ma è anche necessario tenere conto delle caratteristiche del bambino, compreso il suo orologio biologico. Regola il tuo programma a seconda che tuo figlio sia mattiniero o un gufo. Non sarà difficile abituare il tuo bambino a una tale routine se i genitori stessi osservano una certa routine quotidiana.
