I genitori che si avvicinano responsabilmente al problema della gravidanza pianificata prestano sempre attenzione alla vitaminizzazione del corpo. Dell'enorme numero di complessi vitaminici nelle farmacie, è piuttosto difficile scegliere una cosa, inoltre, molti medici ritengono che tali complessi non siano necessari.
Istruzioni
Passo 1
Una parte significativa dei medici moderni è incline a credere che i complessi vitaminici siano una misura facoltativa. Una dieta equilibrata è molto più importante per la futura mamma, poiché consente di fornire all'embrione le sostanze necessarie senza richiedere fondi aggiuntivi. Tuttavia, l'assunzione di ioduro di potassio e acido folico ne trarrà beneficio, ma le vitamine A ed E, al contrario, possono danneggiare seriamente.
Passo 2
L'acido folico è una vitamina idrosolubile necessaria per la sintesi del DNA e la divisione cellulare. Se non c'è abbastanza acido folico nel corpo, il bambino può sperimentare varie patologie dello sviluppo: un labbro diviso, la spina bifida o persino l'assenza di un cervello con una mancanza critica di questa sostanza.
Passaggio 3
La difficoltà sta nel fatto che l'acido folico negli alimenti è contenuto in dosi estremamente ridotte. Si trova in verdure, erbe e legumi, ma devono essere consumati in grandi quantità perché questo abbia effetto. Pertanto, i medici raccomandano di assumere acido folico tre mesi prima del concepimento pianificato. Inoltre, viene assunto anche quattro mesi dopo l'inizio della gravidanza. Il dosaggio in ogni caso deve essere verificato con il medico curante.
Passaggio 4
Lo ioduro di potassio è un'altra vitamina molto importante per le future mamme. È preso come profilassi, prevenendo lo sviluppo di pericolose malattie da carenza di iodio, malattie della tiroide, problemi oftalmici e così via. Se stai cercando di concepire un bambino, vale la pena sostituire il solito sale iodato nella tua dieta.
Passaggio 5
Alcuni medici consigliano di assumere le vitamine A ed E secondo la tradizione che si è sviluppata dagli anni settanta quando si cercava di concepire un bambino. Sfortunatamente, la ricerca moderna ha dimostrato che questa pratica danneggia solo la salute della futura mamma. Un livello troppo alto di vitamina E nel corpo può causare lo sviluppo di preeclampsia in una donna incinta e, in un bambino, provocare un difetto cardiaco. Una concentrazione troppo alta di vitamina A provoca un effetto teratogeno, cioè una violazione dello sviluppo embrionale.
Passaggio 6
Se, per qualche motivo, hai preso le vitamine di cui sopra in un corso, dopo il suo completamento, dovresti aspettare diversi mesi prima del concepimento per evitare possibili conseguenze negative per il bambino.
Passaggio 7
Cerca di mangiare bene mentre pianifichi la gravidanza, poiché una quantità sufficiente di verdura, frutta e altri prodotti naturali può rendere più facile concepire un bambino e certamente non danneggerà il corpo.
