Durante il giorno, i genitori si stancano molto al lavoro, quindi di notte non si preoccupano di dormire bene la notte prima di una nuova giornata difficile. Tuttavia, a volte un bambino può interferire con questi piani: non può dormire, il che significa che nemmeno gli adulti possono dormire. Se si verifica un tale problema, deve essere affrontato il prima possibile, poiché la mancanza di sonno può influire negativamente sulla salute del bambino.
Istruzioni
Passo 1
Determina perché il bambino non vuole dormire. Forse semplicemente non riesce a dormire. Ci possono essere una serie di ragioni per questo. Il principale è che il bambino va a letto in uno stato irrequieto e agitato. Questo accade se, prima di andare a dormire, il bambino gioca all'aperto, è troppo attivo, guarda molta TV. In questo caso, riduci al minimo l'attività serale di tuo figlio. Non lasciarlo correre e saltare, lascia che faccia qualcosa di calmo: leggi, disegna, ascolta una fiaba. Tutte le attività attive devono essere rimandate a un momento precedente: se durante il giorno il bambino corre, salta e gioca abbastanza, allora, molto probabilmente, dormirà come un morto.
Passo 2
Monitora l'alimentazione del tuo bambino. Non sovralimentarlo prima di andare a letto. La cena dovrebbe essere almeno quattro ore prima di coricarsi e non dovrebbe essere troppo pesante. Se il bambino chiede del cibo ed è troppo tardi, fagli bere un bicchiere di kefir o sgranocchiare una mela. Uno stomaco pieno non favorisce l'addormentarsi rapidamente.
Passaggio 3
Se il bambino non vuole addormentarsi, perché ha paura del buio e della solitudine, aiutalo a combattere le sue paure. Non c'è niente di male nel lasciare accesa la luce notturna, ad esempio, il bambino non sarà così spaventato, lo farà non essere disturbato dai mostri. Se il bambino ha paura di qualche terribile creatura che può strisciare fuori dall'oscurità, allora può essere organizzato un rituale di esorcismo di questa creatura. Convinci il bambino che il suo mostro se n'è andato e non tornerà, e dormirà molto più tranquillo. All'inizio, puoi stare nella stanza con il bambino finché non si addormenta, e poi imparerà ad addormentarsi da solo senza nessuno paura. Puoi dare a tuo figlio una specie di peluche con te a letto, che sarà il suo "protettore" da tutto il male.
Passaggio 4
Consulta il tuo medico se tuo figlio non ha paura del buio, non gioca a giochi all'aperto prima di andare a letto e segui tutte le raccomandazioni. Forse ci sono alcuni disturbi nel corpo.
