L'amore non reciproco è il tema dei canti più toccanti e il tema delle più amare sofferenze dell'umanità. E se non sei amato o tradito, puoi andare in due modi. Uno: custodire il cuore ferito per tutta la vita, trovando in esso una fonte di ispirazione per scrivere poesie gotiche con rime come "amore - sangue" e "vola su - muori". Un altro è cercare di guarire questa ferita il più rapidamente e completamente possibile. La seconda via è più costruttiva e lascia ben sperare non solo per i premi letterari, ma anche per la felicità personale.
Istruzioni
Passo 1
Sbarazzati di tutto ciò che ti ricorda la tua relazione passata con qualcuno che vuoi dimenticare. Molte donne seguono istintivamente questa regola, buttando foto in comune, restituendo o riproponendo regali fatti una volta dai propri cari.
Elimina le immagini dal tuo computer in cui ti trovi, ad esempio, rilassandoti sulla spiaggia o in una discoteca. Sbarazzati delle cose che fungono da "ancora" per i ricordi: acquistate insieme o donate da un ex partner, trovate o acquisite insieme (appartamento e auto sono eccezioni). Fai tutto in modo che la tua memoria non abbia indizi e hai un motivo per piangere e tornare mentalmente al passato, tenendo tra le mani, ad esempio, un sassolino che hai raccolto durante una vacanza in comune su una spiaggia della Crimea.
Passo 2
Smettila di dispiacerti per te stesso e di mangiare il dolore con torte e dolci. Non gioverà alla tua autostima o al tuo aspetto. Prova a rimetterti in sesto e vai, diciamo, in palestra. C'è un triplo vantaggio qui: ottenere una sferzata di vivacità, mettere in ordine la propria figura, divertirsi facendo un'attività utile e positiva, e non rimpianti suicidi per il passato.
Passaggio 3
Cerca di comunicare di più. Ed escludi, almeno per un po ', i conoscenti che sono uniti al tuo ex amante dalla tua cerchia sociale. Ora non hai bisogno di promemoria extra e buona volontà, dicendoti con gioia che il tuo ragazzo ha già avuto una nuova ragazza o qualcosa del genere.
Passaggio 4
Procurati una specie di rituale per dimenticare. Ad esempio, quando vai a letto, conferma mentalmente la tua intenzione di svegliarti al mattino più libero, più calmo e più luminoso di oggi. Dopotutto, le tue relazioni passate diventeranno un giorno più lontane da te e il tempo è un grande guaritore.
Passaggio 5
Cerca di perdonare il tuo ex, te stesso e i tuoi errori. E ancora di più, non cercare di vendicarti del fatto che sei stato trascurato. Lascia andare tutto, lascia andare la relazione, non strapparti il cuore e non attaccarti al passato con catene di risentimento.
Passaggio 6
Non essere isolato. Esci con gli amici nei club, nei caffè, a piedi, in bicicletta. Continua a celebrare la vita. All'inizio sarà difficile, poi sarai coinvolto.
Passaggio 7
E, infine, se la malinconia non si lascia andare e la vita diventa sempre più difficile, contatta uno specialista: psicologi o psicoterapeuta. Forse hai bisogno di un aiuto professionale.
