Quasi nessuno può accettare facilmente il tradimento di una persona cara. Indipendentemente dal fatto che tu decida di rompere dopo questo o di provare a mantenere una relazione, cerca di superare questo periodo difficile.
Istruzioni
Passo 1
Se una persona cara ha fatto le valigie e ha sbattuto la porta dietro di sé, non dovresti mantenere il dolore e il risentimento in te stesso. Dai loro una via d'uscita: piangi, batti i piedi, grida parole offensive o batti il cuscino. Potrebbe essere necessario più di un giorno per ripristinare la tranquillità. Ma quanto durerà questo processo dipende solo da te. Guidando le emozioni negative nelle profondità, creando l'apparenza di calma, danneggi solo la tua salute.
Passo 2
Non dispiacerti affatto per te stesso: non sarà facile uscire dal ruolo della vittima. Meglio immaginare quanto tempo libero avrai ora. Pensa a come puoi farlo a tuo vantaggio. Infine, inizierai a frequentare un fitness club o una piscina, trascorrerai più tempo con i tuoi amici o la tua famiglia e inizierai a imparare le lingue straniere. Dì a te stesso: "Sto aprendo una nuova e meravigliosa pagina della mia vita". Ripeti spesso queste parole.
Passaggio 3
Prova a fare nuove amicizie che non conoscono il tuo ex. Parlare con loro ti aiuterà a distrarti e a dimenticarti di lui. Butta via o rimuovi dalla vista tutte le cose che ti ricorderebbero la persona che ti ha tradito. Il lavoro può essere una soluzione allo stress: organizza un programma così fitto in modo da non avere il tempo di preoccuparti di una vita personale fallita.
Passaggio 4
Se decidi ancora di perdonare la persona amata e dare un'altra possibilità alla tua relazione, prova a dimenticare quello che è successo. Ora è dura per te, ma devi solo attraversare questo periodo della tua vita con coraggio. Sfoga il tuo dolore parlando con il tuo uomo francamente. Evita di incolpare, parlagli solo dei tuoi sentimenti. Vai per una consultazione con uno psicologo insieme. Fai un viaggio romantico in un posto in cui non sei mai stato insieme. Le emozioni positive possono aiutarti a ringiovanire la tua relazione e a liberarti dei ricordi difficili.
