La masturbazione non è salutare. Dobbiamo combattere questa cattiva abitudine con tutte le nostre forze, ma, purtroppo, è difficile. La masturbazione può portare allo sviluppo dell'impotenza, indebolisce il sistema immunitario, provoca dipendenza sessuale, toglie la creatività e riduce la capacità di amare ed essere amati.
Istruzioni
Passo 1
L'esercizio aiuta ad alleviare la tensione sessuale. È risaputo che prima di gare importanti, agli atleti di sesso maschile è severamente vietato fare sesso. Dopo il contatto sessuale, un uomo rimane in uno stato rilassato per qualche tempo, la sua concentrazione diminuisce e l'atteggiamento psicologico alla lotta scompare. Pertanto, l'attività fisica aiuta a liberarsi dall'abitudine di masturbarsi. Vai in palestra, fai ristrutturare il tuo appartamento o semplicemente fai le pulizie di primavera.
Passo 2
Non restare inattivo per un minuto. Le tue mani dovrebbero essere sempre occupate con qualcosa. Non importa cosa: suonare la chitarra, lavorare a maglia o fare cruciverba. La cosa principale è che non sei annoiato allo stesso tempo e la tua testa è costantemente impegnata con i pensieri. Le sessioni quotidiane di masturbazione dovrebbero essere eliminate. Innanzitutto, almeno una volta al giorno, quindi cerca di abbandonare completamente questa occupazione dannosa e, soprattutto, completamente inutile. Ricordati di premiarti e lodarti costantemente per ogni giorno che trascorri senza masturbarti.
Passaggio 3
Cerca di comunicare il più possibile con le persone. Più tempo trascorri con gli amici, meno tempo avrai per la masturbazione. Prova a trovarti un compagno, ma se hai già una ragazza, incontrala il più spesso possibile. I tuoi incontri non devono finire con l'intimità, cerca solo di trascorrere il minor tempo libero possibile da solo. Se hai un amico intimo di cui ti fidi, puoi provare a parlargli di questo entusiasmante argomento. Parlagli di questo problema. Accade spesso che sia molto più facile per due far fronte alle difficoltà.
Passaggio 4
È semplicemente vitale liberarsi di tutti i tipi di tentazioni. Devi rimuovere tutti i film, fotografie e video pornografici dal tuo computer. Ovviamente, visitare siti porno è altamente sconsigliato. Non è necessario concentrarsi su pensieri che possono causare eccitazione, allontanare fantasie sessuali da te stesso.
Passaggio 5
Negli Stati Uniti il problema della dipendenza dal sesso non è più un segreto per nessuno. Questo argomento è discusso a vari livelli ed è stato a lungo classificato tra i problemi di natura medica. I pazienti che soffrono di masturbazione troppo frequente sono membri di gruppi speciali di "sessuali anonimi", dove lavorano insieme per superare questa dipendenza. Ci sono anche medici in Russia che possono aiutare a far fronte a questo problema: sessuologi, psicoterapeuti e psicoanalisti.
Passaggio 6
Vale la pena ricordare che la masturbazione appartiene alla categoria delle cattive abitudini che possono praticamente rovinarti la vita, e solo dopo esserti liberato di essa per sempre puoi sentirti completamente libero.
