Il divorzio è sempre stressante. Ma se, inoltre, il tuo ex coniuge è partito per un'altra donna, la situazione si aggrava, le emozioni negative possono sopraffarti e trascinarti nell'abisso della disperazione. Cosa fare per evitare che ciò accada?
Libera i tuoi sentimenti. Non trattenerti. Basta non chiamare il tuo ex coniuge e la sua passione e versare vaschette di negatività sulla testa. Questo non farà sentire meglio nessuno. Cerca di liberare la tua rabbia e il tuo risentimento usando metodi sicuri. Ad esempio, collega la tua immaginazione, immagina che il fedele sia di fronte a te e digli tutto ciò che è nella tua anima. Oppure riversa ciò che senti sulla carta. Se le parole non bastano, disegna, disegna: come andrà a finire. Quindi bruciare o strappare la carta. E con esso il tuo odio.
Non affrettarti a cercare un nuovo partner solo per dimostrare al tuo coniuge che vali qualcosa, che puoi ancora avere un fidanzato. In primo luogo, non dimostrerai nulla e, in secondo luogo, farai del male al gentiluomo appena coniato. Dopotutto, le tue emozioni negative non possono essere nascoste. Nella migliore delle ipotesi sarai onorato con pietà, nella peggiore si offenderanno e se ne andranno. Ad aggravare la tua disperazione
Non dovresti cercare la salvezza nell'alcol. Sì, intorpidirà il dolore per un po', ma poi lo sentirai di nuovo - e più acutamente di prima. Lo stesso vale per i sedativi, i tranquillanti. Certo, a volte devi ricorrere a loro, ma solo se uno specialista li consiglia.
A proposito, sarebbe una buona idea parlare con uno psicologo del modo migliore per sopravvivere a un divorzio, come uscire da una situazione stressante il più indolore e veloce possibile. Se pensi di poterlo fare senza uno psicologo, va bene lo stesso. Ciò significa che il movimento verso l'alto è iniziato, sei pronto per aprire una nuova pagina nella vita.
È utile analizzare la situazione, giudicare con sobrietà chi è la colpa di cosa e cosa fare ora. Ma impantanarsi nella giungla dell'introspezione è piuttosto pericoloso: tutto dovrebbe essere moderato. Non chiuderti in te stesso, parla con i tuoi cari, parenti, amici. Credi loro le tue preoccupazioni e chiedi loro dei loro problemi - sinceramente, dal cuore. Aiuta, se necessario, per favore con qualcosa. Non evitare feste amichevoli, piccole feste di famiglia. La vita va avanti, non scappare dai suoi momenti piacevoli.
E aumenta la tua autostima. Lodati per non aver permesso alla depressione di spezzarti, per non aver ferito o umiliato nessuno soffrendo te stesso. Niente è fatto proprio così, era necessario un divorzio per l'ulteriore sviluppo di te come persona. Dovresti essergli grato per questo.
