Un sonno sano fa parte del buon umore e della buona salute, vero? Perché le giovani madri sono così esauste, stanche e cadenti? Poiché non dormono abbastanza, non hanno tempo per nulla e sono sempre occupati con il bambino. Tutti dicono che la mamma ha bisogno di dormire giorno e notte con il bambino per riprendersi rapidamente dal parto e adattarsi a un nuovo ruolo. Alla mamma non importa, ma i bambini non dormono. Il sonno diurno è interrotto dal pianto e dalle poppate notturne, tuttavia, ci sono molti consigli su come migliorare il sonno del tuo bambino. Provalo!
Necessario
Enciclopedia per l'infanzia, umidificatori, luce notturna, giocattolo, pigiama, libro di fiabe, pazienza e amore senza fine
Istruzioni
Passo 1
L'aria fresca ha un effetto benefico sul sonno di una persona. Cammina più a lungo, arieggia bene la stanza. È difficile addormentarsi in una stanza soffocante e polverosa, il sonno diventa inquietante. Se l'aria è troppo secca, procurati un umidificatore o una fontana da interni. Durante il periodo in cui il riscaldamento è acceso nelle case, la maggior parte dei bambini sviluppa il naso che cola - il corpo non ha il tempo di abituarsi al cambiamento d'aria. Per facilitare la respirazione e rinfrescare la stanza, prendi un telo da bagno, bagnalo bene, strizzalo leggermente e appendilo alla porta o al termosifone.
Passo 2
Prepara un posto dove dormire. Se il bambino dorme nella culla, niente dovrebbe disturbarlo. Cioè, nessun giocattolo squeaker colorante dovrebbe essere a letto. Un'eccezione può essere un oggetto, vale a dire una bambola o un orso, con cui dorme il bambino. Inoltre, dorme ogni giorno e il giocattolo diventa un prerequisito per prepararsi per andare a letto.
Passaggio 3
Indumenti da notte. Il bambino non dovrebbe surriscaldarsi o congelarsi in un sogno, questa è la prima cosa. E in secondo luogo, i vestiti in cui dorme il bambino non dovrebbero essere usati durante il giorno. Non è necessario acquistare il pigiama, puoi dormire con la tua maglietta o maglietta preferita. Scegli una coperta in base alla stagione, non avvolgere il bambino o ostacolare i suoi movimenti.
Passaggio 4
Illuminazione. Di notte, è meglio usare una luce notturna con una luce soffusa che si diffonde, è costoso accendere grandi lampadari e senza luce, a un certo periodo, i bambini hanno semplicemente paura di dormire. Durante il giorno, puoi tirare le tende, per il bambino sarà come una "campana" che è il momento per un'ora tranquilla.
Passaggio 5
Silenzio. Non puoi menzionare la notte, nessuna persona normale dormirà abbastanza se qualcuno fa rumore. La situazione del sonno diurno è controversa. Tutti i bambini sono diversi, puoi parlare, fare i tuoi affari, guardare la TV e il bambino dormirà. E altri genitori siedono come topi mentre il bambino dorme. Entrambe le opzioni non sono del tutto corrette, ma se le combini, andrà alla grande.
Passaggio 6
Il momento della veglia dovrebbe essere intenso, giochi attivi, travestimenti, alimentazione, canzoni divertenti, balli e un sacco di divertimento. Un bambino stanco si addormenta facilmente. I bambini dormono tranquilli quando tutte le loro esigenze sono soddisfatte. Controlla che il bambino sia pieno, vestito e calmo.
Passaggio 7
Crea una tradizione della buonanotte. Include rituali quotidiani come fare il bagno, un bicchiere di latte caldo, una storia gentile letta dalla mamma, un peluche preferito nelle vicinanze. Questo rende più facile sintonizzarsi sul riposo. La sera, un'ora e mezza prima di andare a dormire, non lasciare che il bambino "si arrabbi", un bambino sovraeccitato diventerà capriccioso più velocemente di addormentarsi.
