La separazione è sempre un periodo difficile nella vita di una persona. Che tu l'abbia iniziato o lasciato, ci saranno cambiamenti nella vita che sono importanti da affrontare.
Nel calore delle liti, spesso pensiamo alla separazione, ma, lasciati soli, a volte siamo pronti a perdonare tutto al nostro partner, se solo fosse tornato e tutto fosse come prima.
In nessun caso farlo dopo la rottura:
- Non chiamare il tuo ex, non cercare incontri con lui. Fuori dagli occhi - fuori dalla mente - un proverbio non privo di saggezza.
- Non scrivere SMS arrabbiati (o, al contrario, piagnucoloni). In ogni caso, sia tu che lui avete bisogno di tempo per risolvere i loro sentimenti.
- Non lamentarti, non parlare male del tuo ex amante. Questo ti farà fare brutta figura.
- Non cercare un sostituto (il cuneo a cuneo non è una buona idea in questo caso).
Come procedere:
- Modificare l'impostazione, se possibile. Una vacanza o qualche giorno di relax in un nuovo posto interessante è un ottimo modo per distrarsi.
- Se non puoi lasciare il lavoro, allora puoi, al contrario, buttarti a capofitto, dimenticandoti di tutto. In primo luogo, non ci sarà tempo per pensare a cose tristi e, in secondo luogo, il capo apprezzerà il tuo zelo e non è lontano dalla promozione.
- Discuti le tue preoccupazioni con una persona cara (mamma, sorella o amica). È importante parlare apertamente, non tenere dentro di sé le emozioni negative.
- Se non vuoi condividere il tuo dolore con estranei, puoi versarlo su carta e poi bruciarlo. Gli psicologi considerano questo metodo molto efficace.
- In questo periodo difficile, è importante amare se stessi. Puoi coccolarti con chicche, guardare il tuo programma TV preferito tutta la sera o comprare un vestito nuovo.
Gli psicologi ritengono che, in media, si riprenda dopo una rottura (il periodo di recupero dipende dalla qualità dell'attaccamento a un partner). Non dovresti porre fine alla tua vita personale e ricordare i fallimenti passati, e accadrà sicuramente.
