Qualsiasi separazione, anche se avviene per decisione reciproca, è difficile. Durante la storia d'amore, ti abitui alla persona, associ a lui determinati piani e speranze, adatti il tuo ritmo di vita alle sue abitudini, ecc. Trovare la pace della mente dopo una rottura non è facile.
Istruzioni
Passo 1
Libera le tue emozioni. Fino a quando non lasci andare i tuoi sentimenti, concediti l'opportunità di piangere, attraversa tutto emotivamente, non sarai in grado di calmarti veramente. Tenere tutto in se stessi è dannoso non solo dal punto di vista del comfort mentale: è pericoloso per la salute. Lacrime e risentimento non pianti possono diventare un impulso per lo sviluppo di nevrosi, esacerbazione di una malattia cronica, ecc. Puoi piangere, urlare, strappare cose e rompere i piatti: fai qualunque cosa ti libererà da pensieri e sentimenti opprimenti.
Passo 2
Trova qualcosa da fare. Per un po', i tuoi pensieri saranno occupati con il tuo ex e la tua vita passata: fai in modo che tu non abbia semplicemente il tempo di preoccuparti. Riempi la tua vita al massimo: caricati di lavoro, trova un hobby, porta il tuo corpo alla perfezione e allo sfinimento in palestra, ecc. La routine e la frenesia ti aiuteranno a scacciare gradualmente dalla testa pensieri improduttivi sul passato.
Passaggio 3
Cambia il tuo ambiente. È difficile calmarsi se ti imbatti costantemente nei ricordi del passato: un appartamento condiviso, luoghi familiari, ristoranti e altri elementi della tua vita possono farti perdere l'equilibrio per molto tempo. Pertanto, fai le valigie e parti per un viaggio - in un altro paese, città, solo in campagna. Resta dove ti è più facile respirare: nuove impressioni e conoscenze, emozioni ed esperienze ti distrarranno.
Passaggio 4
Aumenta la tua autostima. Fai qualcosa che hai sempre sognato di fare, ma non hai avuto abbastanza tempo o il tuo ex partner non ha approvato il tuo interesse. Ora non ci sono ostacoli: sei libero e puoi gestire il tuo tempo come vuoi. Impara le lingue, iscriviti a uno studio di danza, prenditi cura del tuo aspetto, sperimenta cambiando la tua immagine.
Passaggio 5
Apriti al nuovo - partecipa attivamente alla vita sociale. Potresti non solo essere distratto, ma anche fare nuove amicizie. Ridipingi la tua casa eliminando tutto ciò che ti ricorda il passato: puoi semplicemente cambiare la carta da parati o organizzare un grande restyling. Sintonizzati per il meglio, smetti di soffrire e prendi la separazione come una nuova opportunità: è così che la vita ti dà la possibilità di incontrare la "tua" persona con cui sarai felice.
