La gravidanza è il periodo più misterioso e sorprendente nella vita di una donna. Ogni mese che porta un bambino, la futura mamma osserva vari cambiamenti nel suo corpo. I primi sospetti di gravidanza, l'inizio della tossicosi, la prima ecografia, il movimento del nascituro - sembra a una donna che ricorderà tutti questi eventi per sempre. Tuttavia, dopo la nascita di un bambino, tutto questo, di regola, viene rapidamente dimenticato. Pertanto, è meglio registrare tutti gli eventi relativi alla gravidanza in un diario speciale.
È necessario
taccuino
Istruzioni
Passo 1
Per tenere un diario, puoi utilizzare uno speciale diario di maternità, venduto in molti negozi specializzati per le future mamme, o un normale quaderno.
Passo 2
Annota la data del tuo ultimo ciclo mestruale nel diario della gravidanza. È necessario per scoprire la data approssimativa della nascita imminente. Parla del giorno in cui ti sei resa conto di essere incinta, scrivi quali sentimenti ed emozioni hai provato. Non dimenticare di scrivere sulla comparsa di sintomi come affaticamento, nausea, cambiamento nelle preferenze di gusto. Registra il tuo peso originale e la circonferenza addominale nel tuo diario.
Passaggio 3
Ogni settimana successiva di gravidanza, noterai una serie di cambiamenti che si verificheranno dentro di te. Assicurati di includerli nel tuo diario. Evidenzia gli eventi più importanti, secondo te,: la prima notizia della gravidanza, la prima spinta del bambino, il primo acquisto di cose per bambini, le prime doglie.
Passaggio 4
Scrivi come ti senti, come cambia il tuo umore, quali fattori lo influenzano. Indica nel diario di gravidanza la data della prima ecografia, raccontaci le tue emozioni nel momento in cui hai visto per la prima volta il tuo bambino sullo schermo del monitor.
Passaggio 5
Non dimenticare di registrare la data del primo movimento del feto. In un diario, racconta le tue ipotesi e sentimenti relativi al sesso del nascituro. Includi informazioni sull'aumento di peso. Nelle ultime settimane di gravidanza, scrivi tutte le tue esperienze e aspettative associate alla nascita imminente.
Passaggio 6
Lo stile in cui verrà compilato il tuo diario di gravidanza dipende interamente da te. Puoi compilarlo sotto forma di una semplice cronaca o di una conversazione con il tuo bambino non ancora nato. Scrivi tutte le tue gioie e preoccupazioni. Non preoccuparti della correttezza della formulazione, perché tieni il diario per te stesso, non per il pubblico.
Passaggio 7
Rileggendo il tuo diario di gravidanza in futuro, potrai rivivere uno dei periodi più luminosi e felici della tua vita.
