Non può esserci una risposta universale alla domanda su dove iniziare a nutrire un bambino, poiché ognuno di essi è unico e richiede un approccio individuale. È meglio prendere una decisione sull'assunzione di alimenti complementari dopo aver consultato un pediatra, e fino a quel momento vale la pena ottenere informazioni di base su quali possono essere i primi alimenti sulla tavola del bambino.
La prima alimentazione del bambino sotto forma di verdure
Le verdure sono adatte a quei bambini che hanno problemi con le feci, poiché aiutano a normalizzarle ed evitare la stitichezza. Sono anche buoni come alimenti complementari se sei in sovrappeso. Tra le verdure stesse vengono scelte quelle considerate meno allergeniche, tra cui cavolfiori, broccoli e zucchine. Le carote e la zucca vengono somministrate più tardi, poiché causano allergie più spesso. Un atteggiamento controverso nei confronti delle patate. Si ritiene che, rispetto ad altre verdure, contenga meno nutrienti, quindi puoi prenderti il tuo tempo con esso. Inoltre, se il bambino è allergico, immergerlo in acqua prima della cottura per ridurre al minimo la quantità di amido.
Si consiglia di iniziare con le verdure coltivate nella regione di residenza e non con quelle importate. Pertanto, se l'ora di inizio per gli alimenti complementari cade in inverno, allora è meglio prendere pappe già pronte e non zucchine e cavoli portati dall'estero.
Alimentazione di frutta Fruit
È uno degli alimenti preferiti di molti bambini ed è un ottimo punto di partenza per gli alimenti complementari. Per prima cosa vengono date mele o pere e alla fine vengono lasciati gli agrumi. Non dovresti nemmeno iniziare con le bacche, poiché la probabilità di un'allergia a qualsiasi cibo dai colori vivaci è molto più alta.
C'è solo un inconveniente nella frutta: dopo aver provato la purea dolce, a volte è difficile convincere un bambino a mangiare verdure dal gusto neutro.
Alimentazione complementare per neonati sotto forma di cereali
Di norma, questo tipo di cibo è richiesto anche dai piccoli buongustai, come il precedente. Si consiglia di iniziare con esso per coloro che non stanno ingrassando. I primi sono i cosiddetti cereali senza glutine, poiché è questo componente nei cereali che provoca allergie. Questi includono grano saraceno, riso e mais, ma l'avena e il grano dovrebbero essere rimandati a più tardi. Questo vale anche per la semola, che è così popolare tra le nonne.
Cos'altro dovresti sapere
Non meno importante è la tempistica dell'introduzione di alimenti complementari. Nonostante il fatto che i produttori di alimenti per l'infanzia appongano etichette su molti dei loro prodotti da quattro o anche tre mesi, non è necessario affrettarsi nell'introduzione di alimenti complementari. Il momento ottimale per i bambini allattati al seno è di sei mesi. Per le persone artificiali, questi frame sono più flessibili e possono essere spostati a 4-5 mesi, ma questo è piuttosto arbitrario. Ma cercare di caricare l'apparato digerente subito dopo aver raggiunto i tre mesi non è l'idea migliore, poiché affrettarsi con cibi complementari può portare non solo ad allergie, ma anche a indigestione.
