Alcuni genitori inizialmente hanno un atteggiamento negativo nei confronti dell'indurimento dei bambini, confondendo questo concetto con il nuoto invernale. Il processo di indurimento non comporta il bagno nelle sorgenti di ghiaccio o lo sfregamento con la neve. Prima di tutto, è necessario per la formazione di una forte immunità in un bambino e questo effetto si ottiene in modi completamente diversi.
Istruzioni
Passo 1
La debole immunità del bambino è dovuta principalmente alla tendenza a frequenti raffreddori. Se un bambino, ad esempio, prende il raffreddore più volte all'anno, questo può essere considerato un segnale allarmante. In questo caso non intendiamo febbre e naso che cola dalla dentizione o reazioni alle vaccinazioni. Stiamo parlando di ARI e ARVI.
Passo 2
È necessario iniziare l'indurimento con una quantità minima di acqua fredda. Immergi le mani in un liquido fresco e pulisci leggermente i piedi del bambino. Questa procedura deve essere eseguita più volte alla settimana. Non vale la pena fare il bagno a un bambino in acqua fredda o organizzare immediatamente la doccia mattutina. Con tali azioni, puoi danneggiare il corpo del bambino.
Passaggio 3
Aumenta gradualmente la durata della procedura e la quantità di acqua fredda. Si prega di notare che il liquido non deve essere ghiacciato, ma fresco. L'opzione migliore è mettere abbastanza acqua fredda in una bacinella e lasciarla a temperatura ambiente per almeno 12-15 ore.
Passaggio 4
Solo dopo 10-14 giorni dall'inizio della pulizia delle gambe del bambino con acqua fredda, puoi iniziare l'irrigazione parziale. In questo caso, l'acqua dovrebbe entrare in contatto solo con i piedi del bambino. Ad esempio, metti il tuo bambino in una vasca da bagno e bagna rapidamente l'area fino alle ginocchia con acqua a temperatura ambiente. Anche questa procedura dovrebbe essere eseguita per almeno una settimana. Se durante questo periodo il bambino si ammala, l'indurimento dovrebbe essere posticipato per un periodo più favorevole.
Passaggio 5
In modo simile, l'area di versamento viene aumentata alla vita, quindi al petto e alle spalle del bambino. In totale, il processo di abitudine all'indurimento richiede diversi mesi. Se esegui regolarmente tali procedure, il corpo del bambino diventerà in gran parte più forte e il bambino sarà meno incline al raffreddore.
