Oggi i computer sono diffusi in tutto il mondo e la maggior parte delle persone non ha idea di come farne a meno. Non sorprende che in questo momento molte donne incinte si interroghino sugli effetti dannosi di un computer sulla salute del nascituro.
Influenza del computer sulla salute
Se non si sa nulla degli effetti sulla salute delle radiazioni del computer, ciò non significa che non sia dannoso. A prima vista, l'impatto negativo potrebbe non essere evidente.
Da un lato, oggi non ci sono dati affidabili sugli effetti dannosi di un computer sullo sviluppo del feto. Ma, d'altra parte, una donna incinta deve essere forte fisicamente e mentalmente per portare un bambino sano. L'influenza dannosa di un computer in questo aspetto può influenzare la futura mamma e il suo bambino.
Oggi, l'effetto delle radiazioni dei computer sugli esseri umani non è ben compreso. Si ritiene che possa causare disturbi del sistema nervoso e una diminuzione dell'immunità. Esistono speciali schermi contro le radiazioni che funzionano solo se l'apparecchiatura è installata correttamente. Tuttavia, la maggior parte delle malattie delle persone che hanno collegato il proprio lavoro a un computer derivano dal fatto che trascorrono molto tempo seduti, affaticano gli occhi: i loro occhi si infiammano, si arrossano e fanno male, e questo può disturbare il sonno, che è molto importante per le future mamme. Per le donne in gravidanza, uno stile di vita sedentario è controindicato, perché c'è un ristagno della circolazione sanguigna nella regione pelvica, a causa della quale è scarsamente fornito di sostanze nutritive e ossigeno, nonché aumenta la pressione sulla colonna vertebrale e, di conseguenza, compare il dolore lombare. Pertanto, non dovresti sederti al computer per molto tempo, non più di 2 ore. Assicurati di fare delle pause e di fare passeggiate che aiutino a disperdere il sangue stagnante, a saturare il corpo con aria fresca, a rafforzare il sistema immunitario e a far riposare gli occhi.
Va notato che il lavoro frequente al computer provoca eccitazione nervosa, che non è assolutamente utile per le persone, in particolare le donne incinte. Può causare convulsioni e spasmi e disturbi del sonno. Di conseguenza, ci sono molti altri effetti collaterali che non sono benefici per la salute.
Organizza correttamente la tua giornata lavorativa
Cerca di limitare il più possibile il tempo passato al computer e pianifica correttamente la tua giornata. È molto importante per una donna incinta condurre uno stile di vita sano.
Ad oggi, è quasi impossibile escludere completamente un computer dalla tua vita, ma puoi farlo in modo che il suo effetto negativo sul corpo sia ridotto. Per fare ciò, mentre lavori al computer, prova a utilizzare le modalità a schermo intero meno dannose per i tuoi occhi. È stato dimostrato che il testo nero su sfondo bianco è il più ottimale per la salute, mentre gli occhi sono meno affaticati e la persona è meno stanca.
Dopo ogni 30 minuti in posizione seduta, prova a riscaldarti e cammina per ripristinare la circolazione. È meglio fare una passeggiata fuori.
Se il tuo lavoro è connesso a un computer e non vuoi passare tutto il tempo seduto, chiedi al tuo manager di cambiare le condizioni per te. Ricorda che esiste una legge sul lavoro che prevede il trasferimento delle donne in gravidanza a lavori più leggeri.
