L'immunità debole, la sindrome da stanchezza cronica, il ritardo dello sviluppo e persino la morte del feto sono possibili conseguenze dell'influenza subita da una donna incinta. Nelle prime tre-sei settimane dopo il concepimento, il bambino è particolarmente vulnerabile, quindi la futura mamma dovrebbe monitorare attentamente la sua salute.
Istruzioni
Passo 1
Nelle prime fasi, la gravidanza è quasi invisibile. Solo la donna stessa e coloro ai quali ha deciso di raccontarlo lo sanno. Tuttavia, anche se potresti non sentire nemmeno che una nuova vita si sta sviluppando in te, dovrai già rispondere di due.
Passo 2
Idealmente, una donna dovrebbe prendersi cura della propria salute anche nella fase di pianificazione di un bambino. Rafforza il tuo sistema immunitario. In questo momento, puoi prendere qualsiasi complesso vitaminico adatto a te. Se la gravidanza è già iniziata, la scelta dei fondi è limitata. Includi succhi, verdure fresche e frutta nella tua dieta. Mirtilli rossi, mirtilli rossi, crauti, noci ti saranno utili.
Passaggio 3
Il sistema immunitario dipende direttamente dallo stato dell'apparato digerente. Se hai problemi di stomaco, non aspettarti una buona salute. All'inizio della gravidanza, puoi assumere i probiotici Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil. Saranno utili anche kefir e yogurt.
Passaggio 4
Evita i luoghi affollati. Limitare le visite a concerti, teatri. Se vuoi incontrare gli amici, non andare in un bar, ma organizza un incontro a casa. Se non disponi di un mezzo di trasporto personale, cerca di concordare con il tuo capo, se possibile, di spostare il tuo orario di lavoro in modo da non dover viaggiare in metropolitana nelle ore di punta.
Passaggio 5
Riposati il più possibile e cammina per due o tre ore al giorno. Assicurati di dormire almeno otto ore al giorno. Aerare regolarmente l'appartamento senza creare correnti d'aria.
Passaggio 6
Chiedi ai tuoi cari di vaccinarsi un mese prima dell'inizio previsto dell'epidemia di influenza. Se qualcuno in famiglia si ammala, dovrebbe essere isolato. La futura mamma può prendere l'interferone per la profilassi.
Passaggio 7
Non automedicare, anche se prendi un comune raffreddore. Assicurati di consultare un medico che ti prescriverà i farmaci necessari, tenendo conto della tua situazione.
